Impacto psicológico del aborto natural

Ahora que has experimentado la pérdida del embarazo, es posible que puedas sentirte con un sentimiento muy grande de tristeza y pérdida. El aborto, sino hacemos un duelo y trabajo emocional adecuado, puede ser un proceso tremendamente difícil como devastador en la parte emocional, causando un impacto psicológico del aborto natural y dejándonos secuelas emocionales. Puede ayudarte mucho y aliviarte psicológicamente, permitirte sentir para poder liberar todo tipo de emociones que surjan de lo más profundo de ti. Evita bloquear sentimientos y emociones, es un proceso muy duro, asi que, date el tiempo que necesites para gestionarlo y superarlo.

TIPO DE EMOCIONES QUE PUEDO SENTIR DESPUES DEL ABORTO

Son varias las emociones que pueden brotar en una mujer después de un aborto natural, tristeza, miedo, ira, rabia, culpa, entumecimiento, falta de concentración entre otras. Dependiendo de la mujer y de su momento de vida, el impacto psicológico del aborto puede ser diverso. Es importante tener presente, que el aborto espontáneo es parte natural del ciclo de vida. Lo vemos en los animales, e incluso en una semilla plantada, puede germinar y dar sus primeros brotes saludables o de lo contrario pasar a ser parte de la tierra sin dar frutos.

Incluso si la pérdida ha sido temprana en las primeras semanas, y esa mujer tenía un vínculo muy fuerte con su futuro bebé, podemos encontrar un impacto psicológico del aborto natural . Hay mujeres que también sufren efectos físicos como la fatiga, falta de concentración, cansancio, mareos, nauseas, dolor de vientre, problemas para conciliar el sueño, pérdida de apetito, algunos de ellos formas de somatizar el dolor emocional a través del cuerpo; todo unido en algunos casos a frecuentes episodios de llanto incontrolado. Los grandes cambios hormonales que ocurren después del aborto, intensifican todos estos estadíos y emociones.
Podemos leer mas al respecto en : http://www.whattoexpect.com/pregnancy/after-miscarriage/

FASES DEL PROCESO DE DOLOR ANTE LA PERDIDA

*»SHOCK Y NEGACION » Esto no está ocurriendo. He estado cuidandome y haciendo todo lo posible para que esto vaya bien»
*»IRA, CULPA, DEPRESION » Por qué yo? Si huberia hecho…Queria tanto un bebé, esto no es justo, me siento más triste que nunca»
*»ACEPTACION » Tengo que superarlo, es un proceso normal y no soy la única mujer que le ha pasdo esto. Quizás debería pedir ayuda psicológica».

Cada uno de los pasos toma más tiempo superarlo que el anterior. A lo largo del proceso pueden darse circunstancias que retrasen, intensifiquen o dificulten el avance, como puede ser en el caso de ser un embarazo compartido entre dos, la reacción de tu pareja, ya sea por no sentirte comprendida o recibir un apoyo incondicional por su parte, dando lugar a un impacto psicológico del aborto natural.

COMO SOBREVIVIR A LA PERDIDA

Según trabajas emocionalmente, encontrarás antes o después la sananción o el equilibrio que necesitas. Lo importante es darte un tiempo razonable para ir superando y sentir como te vas encontrando mejor. En todo este proceso te puedes ayudar de un psicólogo especializado en estos casos. Pide ayuda si sientes que la necesitas, no esperes. El pedir ayuda no es significado de ser menos fuerte. Recuerda el impacto psicológico del aborto natural que estás sufriendo.

!. Pide ayuda y rodeate de gente que te quiere, simplemente para sentirte cobijada, cuidada y que te escuchan de una forma activa. Retira de tu vidas en este momento aquellos que no te hacen sentir bien.

2. Busca ayuda psicológica para ayudarte a ti y a tu pareja en caso de tenerla. No teneis porque superar este proceso solos

3. Date todo el tiempo que necesites para sanarte y superar esta pérdida y el impacto psicológico del aborto natural.

LAS MUJERES Y LOS HOMBRES LO VIVEN DE UNA MANERA DIFERENTE

Normalmente las mujeres son más expresivas con sus sentimientos durante la pérdida. Los hombres ante un sentimiento o emoción negativa, tienden a refugiarse en el trabajo y otros aspectos de su vida. Esto no significa que no esten sufriendo por dentro aun siendo de una forma latente. Los padres experimentan de una forma diferente el vínculo o conexión con esa semilla que crece dentro de la madre, la madre experimenta un vínculo único, normalmente muy intenso entre ese ser que crece en su interior compartiendo su cuerpo. Dependiendo del tipo de mujer, desde el momento que sale positivo en la prueba de embarazo puede sentir esa unión con su bebé. La unión del padre con ese pequeño ser, puede comenzar cuando surgen los primeros síntomas de movimiento fetal, o incluso en el nacimiento del bebé. Todo esto muestra porque las reacciones entre el papá o la mamá son diferentes.Todo esto puede llegar a causar tensión en la pareja, al no vivir la pérdida de la misma manera, y sobre todo, si la mujer no siente que su compañero de viaje le apoya incondicionalmente.

Puedes ayudar a tu pareja a superar el impacto psicológico del aborto natural

+ Siendo respetuosos el uno con el otro y sensible hacia las necesidades y sentimientos de cada uno
Comparte tus emociones y sentimientos con tu pareja
+ Acepta y apoya la forma de superarlo de cada uno
+ Centraros el uno en el otro durante este proceso, nadie ni nada es más importante ahora que tu pareja. Si sabeis reaccionar desde el amor, aceptación y comprensión, os unireis haciendo que vuestra pareja crezca de una forma sana y fuerte. De lo contrario, se creará distanciamiento, incluso llegando a romper lo vuestro. Además, que o quién puede ser más importante en la vida que la persona que te acompaña en este maravilloso viaje? ni siquiera los hijos permanecen, ya que llegará un momento que tendran su vida, en cambio, tu pareja es la que estará contigo ahora y siempre.

CLAVES PARA AYUDAR A SUPERAR LA PERDIDA

* Permitete estar triste y alegre. Esta bien sentir tristeza, la clave es no permitir que te controle. Otros superaron la pérdida, tú también lograrás superarla. Haz cosas que te diviertan, que te hagan reír, ya que la risa es un ingrediente siempre sanador que ayuda a sanarnos por lo que segregamos en nuestro cerebro al reír. Recuerda que el reír y hacer cosas donde disfrutas, no es ser deshonesto a tu pérdida.

* Recuerda a tu bebé o semillita. Sanarse no quiere decir olvidar o hacer las memorias insignificantes. Algunas herramientas que pueden servir para hacer un duelo adecuado, es realizando algo especial, como un código hacia ese pequeño ser de luz.

Plantar un árbol, escribir una carta de despedida a tu semillita siendo agradecida, aceptando su elección de no continuar y pidiendole que te ayude a sanarte pronto. Esta carta sería conveniente, solo si así lo sientes, deshacerte de ella, entregandosela a la naturaleza.

Si deseas ayuda psicológica en este proceso de pérdida, contacta con nosostros: Contacta con nosotros.