Todas las publicaciones de Carolina Díez

Arce japonés en Otoño con las hojas rojas. Carolina Diez Psicóloga está tocando una de sus ramas con una gran sonrisa

PELICULA COCO Y LA TERAPIA TRANSGENERACIONAL: «SANANDO TRAUMAS HEREDADOS»

Dibujo de autor Angel Díez sobre la película de dibujos animados Coco. Aparece un esqueleto entrañable y sonriente, tocando la guitarra, con un perro feliz a su lado. Imagen feliz que representa a nuestros ancestros y como heredamos también talentos y memorias que han de ser sanadas.
Dr. Carolina Diez-International Psychologist-Terapia transgeneracional-Hipnosis Clinica

Nuestros origenes influyen en nuestro presente

Cada uno de nosotros venimos de unos antepasados. Conocer nuestra historia, es conocernos más a nosotros mismos y expandirnos cada vez más en un camino de despertar.

El inconsciente domina nuestra vida. Esquemas emocionales y patrones aprendidos de una forma individual o familiar, nos marcan en nuestro día en cada uno de nuestros comportamientos. Sanarnos de determinados bloqueos, miedos, duelos sin elaborar, pérdidas en nuestra vida o la de nuestros antepasados qué han sido impactantes, soltar lealtades familiares qué no nos hacen bien, liberarnos de secretos de la familia que nos impiden ser libres etc., es el camino del equilibrio.

Lealtades familiares

Es fascinante como todo aquello que se hereda de nuestros ancestros y no nos hace brillar y vivir en armonía, tenemos el poder de sanarnos de ello. En la película de Coco podemos observar como el protagonista, un niño mexicano de unos once años tiene una gran atracción y fascinación por la música. En cambio, toda su familia aborrece la música, es como todo aquello que tuviera un matiz musical, estuviera endemoniado. Nuestro querido protagonista, sabe de una manera innata cantar y tocar la guitarra sin que nadie le haya enseñado. Nuestro niño, logra conectar con sus ancestros y descubre de donde viene ese temor y rechazo de su familia por la música. Su tatarabuelo, abandonó a su familia en busca de triunfar musicalmente. Esto generó un gran trauma en aquellos qué deja atrás y la manera qué eligen para sufrir menos, es huir de la música para siempre. Aquí tenemos una lealtad familiar: “Nunca más nadie de la familia escuchará ni se adentrará en el mundo de la música”.

Tenemos un gran modelo, nuestro gran protagonista de la historia. El elige escuchar su esencia musical y esto le lleva a conectar con sus ancestros, llegando a sanar el gran bloqueo emocional qué residía en todo el clan familiar. Cuando perdonamos, nos liberamos de rencores y hacemos consciente lo inconsciente sanamos y conectamos de una manera enraizada con nuestra esencia.

Meditación para conectar con tu esencia y sentir paz y armonía. Dr. Carolina Diez – International Psychologist & Mindset Coach- Experta en Hipnosis Clinica y Terapia transgeneracional

Tienes el poder de sanar tu presente trabajando en el inconsciente colectivo

Todos los rencores y miedos generan bloqueos, en nuestra vida y en las venideras de nuestro clan. Es necesario perdonar, colocar a todos los miembros del clan en su lugar, tanto los qué llegaron a nacer como aquellos qué se quedaron en el camino (abortos), y soltar nudos emocionales qué nos impiden brillar. Nuestro querido niño protagonista de la pelicula, logró plantar y expandir paz en toda su familia.

De la misma manera que heredamos células cargadas con un material genético e información de nuestros ancestros, y de ahí sacamos el parecido físico o de personalidad, también, heredamos traumas, enfermedades, miedos, bloqueos, lealtades familiares, secretos familiares qué nos hacen actuar de forma no equilibrada en nuestra vida y a veces hasta enfermamos por ello. De todo esto habla el fascinante mundo de la epigenética. Descubrir todos estos secretos, hacer consciente lo inconsciente y aceptar, nos sana, libera y nos hace libres, para poder vivir una vida plena y equilibrada.

Dr. Carolina Diez Jorge International Psychologist & Mindful Coach

El PODER ESTÁ EN TI: CÓMO MODIFICAR LA ENERGÍA E INFORMACIÓN CELULAR PARA UNA SALUD ÓPTIMA

Nuestro cuerpo es un complejo entramado de células, cada una de las cuales está impregnada de una frecuencia energética que contienen información vital para nuestro salud y buen funcionamiento del cuerpo. Descubre como el poder está en ti.

Cadena de ADN en 3D con luz interior energética
Dr. Carolina Diez Jorge (Mindset Coach & Equilibrium Psicólogos)

¿Sabías que nuestras actitudes, pensamientos y emociones son tremendamente poderosas e influyen en la energía celular dando como resultado enfermar o estar sanos?

En el mundo de la psicología y la medicina holística, se ha demostrado que nuestras percepciones y emociones pueden tener un impacto significativo en nuestra salud física, por consiguiente, el poder está en ti.

La conexión mente-cuerpo-alma es un campo fascinante. Estudios científicos han demostrado que una actitud positiva, una visión optimista de la vida y un trabajo emocional significativo y profundo pueden influir en la expresión genética y en la comunicación intercelular. Cuando mantenemos una actitud positiva hacia nosotros mismos y hacia la vida, enviamos señales poderosas a nuestra energía de cada una de las células, promoviendo un ambiente interno propicio para la salud y el bienestar. Recuerda, el poder está en ti.

Trabajar en tus emociones mejora tu salud física

La práctica de cultivar la positividad y trabajar en nuestras emociones conscientes e inconscientes puede parecer desafiante al principio, pero los beneficios son invaluables. La meditación, la Hipnosis Clínica, el Mindfulness y la Terapia Transgeneracional, pueden ayudarnos a sanarnos, transformando nuestras actitudes y percepciones, y así,reprogramando la forma en que nuestras células interactúan entre sí. 

Cuando aumentamos la frecuencia en la qué transmitimos, es como un masaje para nuestras células qué las ayuda a estar siempre jóvenes, sanas y activas, por consiguiente, tenemos el poder de sanarnos y evitar enfermedades. Al hacerlo, alienamos nuestra mente, alma y cuerpo brillando en coherencia.

En resumen, tenemos un poder innato para influir en nuestra salud a nivel celular a través de nuestras actitudes, pensamientos y emociones. Al adoptar una mentalidad positiva, practicar la gratitud, vivir en plena conciencia y trabajar en nuestras emociones, podemos cambiar la energía e información que nuestras células reciben, creando un ambiente interno propicio para la salud y el bienestar integral.

Dr. Carolina Diez Jorge International Psychologist. Vestida en blanco y verde con fondo de flores lirios
Dr. Carolina Diez Jorge International Psychologist
Mujer sonriendo Dr. Carolina Diez Jorge - International Psychologist & Mindset coach

CORAJE Y VALENTÍA PARA VIVIR EN ARMONÍA

El coraje y la valentía son virtudes esenciales en nuestra vida para vivir en equilibrio y armonía, ya lo decían los estoicos. Nos permiten sentirnos orgullosos de nosotros mismos superando miedos bloqueantes, enfrentando situaciones con coherencia. Cultivando el coraje, aprendemos a ser valientes, sin qué ningún obstáculo en la vida nos detenga.

La Importancia del Coraje y la Valentía

1. Coraje en Todas las Áreas de la Vida

El coraje es un principio de valentía emocional. El coraje tiene qué ver con el amor y respeto a uno mismo. Cuando no hay coraje, normalmente tendemos a colocar al otro por encima de uno mismo y de nuestro bienestar. En nuestro día a día, la vida nos enfrenta ante decisiones a tomar, tenemos la opción de dejarnos llevar sin enfrentarnos o de tener valentía y elegir conscientemente qué queremos en nuestra vida. Al tomar la decisión de escucharnos y vivir en coherencia con lo que decimos, pensamos y hacemos, es cuando nos sentimos bien con nosotros mismos y la vida nos sonríe. El coraje y la valentia son la gasolina que impulsan nuestro crecimiento y nos ayudan a conectar con la abundancia vibrando en equilibrio con nuestra vida.

Meditación para despertar el coraje en tu vida. Dr. Carolina Diez – International Psychologist

2. Rompiendo Cadenas: Relaciones Tóxicas

Si estamos atrapados en una relación tóxica, el miedo a estar solos, el dolor y la incertidumbre pueden paralizarnos. A veces, permanecemos en relaciones que no funcionan por temor a la soledad o no encontrar a otra persona como pareja. Aquí es donde entra en juego el coraje. Romper con una relación que nos impide brillar requiere valentía. Es el paso necesario para cerrar un capítulo y abrir uno nuevo en nuestra vida. Recuerda, acumular o retener aquello qué nos apaga la luz, bloquea la entrada a lo que es bueno para uno mismo. Cuando soltamos y dejamos marchar, ese hueco qué queda libre y vacío, atrae lo fresco, lo nuevo llenando ese espacio de aquello que necesitamos para vivir en paz y en abundancia.

Dibujo de Napoleón en Azul y Uniforme con logo Equilibrium Psicólogos
Equilibrium Psicólogos Dr. Carolina Diez-Mindset Coach & Psychologist

3. Desbloqueando Esquemas Emocionales

Los esquemas emocionales y las emociones bloqueantes pueden ser grandes obstáculos para vivir la vida qué deseas. La valentía implica enfrentar y gestionar adecuadamente estas emociones, incluso cuando nos sentimos vulnerables. Un programa emocional en el que aplique herramientas como la hipnosis clínica, puede ayudarnos a desbloquear y soltar estos patrones emocionales arraigados. Nos permite liberarnos de cargas pasadas y avanzar hacia una vida más plena y auténtica.

4. El Camino hacia la Transformación

Cultivar el coraje no es fácil, pero es esencial. Afrontar nuestros miedos, aceptar el fracaso y salir de nuestra zona de confort son pasos cruciales. Buscar apoyo emocional con un profesional de la salud mental especializado en hipnosis clínica y practicar la autodisciplina para el cambio también son herramientas poderosas. Así que, si te encuentras bloqueado, pide ayuda, da un salto hacia adelante, ya que el coraje es tú aliado y algo te espera al otro lado maravilloso con los brazos abiertos para acogerte y envolverte en la magia de la vida.

Dr.Carolina Diez Jorge Mindset Coach & International Psychologist captando aroma de flores un dia de primavera
Dr. Carolina Diez Jorge Mindset Coach & International Psychologist «Ten coraje en tu vida»
Dibujos uno abriendo los brazos al otro para darle seguridad.

EL PODER PARALIZANTE DEL MIEDO: CONECTA CON TU PLENITUD Y ABUNDANCIA

Dibujos uno abriendo los brazos al otro para darle seguridad.

Suelta el poder paralizante del miedo

El miedo es una poderosa fuerza emocional, qué puede convertirse en un obstáculo que impide que vivas y saborees la vida en toda su plenitud. Es creer que lo que va a suceder provocará más pérdidas que ganancias. En ese momento nuestro cerebro se enfoca en una posibilidad como lo único que puede llegar a suceder, instalandonos en el modo alerta-peligro-supervivencia. El miedo nos impide entregarnos confiando en nosotros y en la vida., Te atrapa en sus garras, paralizándote, limitando tú potencial e impidiéndote qué seas tú mismo . ¿Cómo es que algo tan intangible puede ejercer un control tan profundo sobre tu vida? La respuesta yace en la complejidad de tú mente e inconsciente. Es momento de deshacerte del poder paralizante del miedo

Emperador filósofo Marco Aurelio. Capa roja con corage y postura de fortaleza. Equilibrium Psicólogos

El Inconsciente y el miedo domina tu vida

El inconsciente, un vasto almacén de experiencias pasadas, creencias arraigadas irracionales y emociones reprimidas, a menudo actúa como un guardián de tus miedos más profundos proyectándose en tú día a día. Te impide ser tu mismo al mantener bloqueos emocionales del pasado sin resolver. Estas barreras invisibles pueden manifestarse de diversas maneras, desde la ansiedad, huir de situaciones de la vida, miedo a qué nos hagan daño, a la huida del compromiso, hasta el miedo al fracaso, limitando tu capacidad de disfrutar plenamente de la vida.
https://www.nationalgeographic.es/ciencia/2023/10/pasar-miedo-por-que-gusta-tanto

A veces ese miedo de encontrarse con uno mismo y con lo qué escondemos en el inconsciente se camufla con mantener tú tiempo ocupado constantemente, quizás ,a huir de la soledad y estar con uno mismo sin hacer nada, a la búsqueda de actividades arriesgadas, o incluso lo confundimos con el hecho de no querer perder nuestra libertad . En realidad, es el miedo a encontrarse con todo aquello qué guardas en las cavernas y enfrentarse a lo que hay en aquello qué no se ve conscientemente.

Soltar el miedo y tener coraje es posible

Sin embargo, existe una salida de este laberinto emocional. La clave para vencer el poder paralizante del miedo y reconectar con nuestra esencia reside en el trabajo emocional profundo, y uno de los enfoques más eficaces es la hipnosis clínica. Al trabajar de la mano de un psicólogo especializado en este campo, podemos explorar las profundidades de nuestro inconsciente, desenterrar y sanar las heridas emocionales que nos mantienen prisioneros del miedo.

La hipnosis clinica te ayuda a vencer el miedo

La hipnosis clínica ofrece una puerta de entrada a nuestro mundo interior, permitiéndonos acceder a niveles de conciencia más profundos donde residen nuestras verdaderas motivaciones y temores. A través de técnicas específicas, como la regresión a la tripita de mamá, la infancia o incluso situaciones en la vida qué hemos vivido como altamente impactantes a nivel emocional, podemos confrontar, y transformar nuestros miedos en oportunidades de crecimiento personal.

Al liberarnos de las cadenas del miedo, abrimos las puertas a una vida más plena y satisfactoria. Es ese instante en el qué podemos decir qué somos libres, conectados a nuestra esencia más profunda del Ser. Es entonces cuando nos permitimos saborear cada momento de la vida, amar profundamente, vivir en presencia, abrazar nuevas experiencias, tomar riesgos qué nos hacen crecer abriendo nuevos caminos y ser auténticamente nosotros mismos. El viaje hacia la superación del miedo puede ser desafiante, pero con la guía adecuada y el coraje para enfrentar nuestras sombras internas, podemos alcanzar la plenitud que tanto anhelamos. https://equilibriumpsicologos.com/

«Recuerda, hemos venido a esta vida para superarnos cada día, expandirnos de manera ilimitada y conectar con la verdadera esencia del Ser, el Amor.»

Carolina Diez Jorge – Mindset Coach & International Psychologist
Dr.Carolina Diez Jorge-Mindful Coach & International Psychologist
Dr.Carolina Diez Jorge-Mindful Coach & International Psychologist
DNA Change projecting energy

THE POWER OF EMOTIONS IN EPIGENETICS

Properly managing your emotions, with healthy habits in a balanced environment, can change genetic information, and can even prevent a latent disease from awakening and thus remain healthy. Therefore, we highlight the The power of emotions in epigenetics.

INTRODUCTION TO EPIGENETICS

Epigenetics is the study of heritable changes in gene expression that do not involve changes in DNA sequence. In other words, epigenetics focuses on how the environment and experiences can influence the way genes are turned on or off, thus affecting cellular function and the development of organisms.

A common factor between epigenetics, emotions and the environment is their dynamic interaction. The environment and emotions can influence the activity of certain genes through epigenetic processes, such as occurs in DNA methylation (Chemical modification of DNA and other molecules, when cells divide to generate more cells, which can alter gene expression. ).

Furthermore, gene expression influenced by the environment can have profound effects on our emotions, mental health, and physical well-being. On the other hand, emotions can have profound effects on gene expression. This bidirectional relationship between epigenetics, emotions and the environment highlights the importance of taking care of our emotional health and environment to promote optimal balance in gene expression and our general health. Take care of your emotions to generate a positive impact on epigenetics, you have The power of emotions in epigenetics

https://www.the-scientist.com/infographic-how-epigenetic-marks-can-change-the-genome-70602

WE CAN CHANGE EPIGENETICS THROUGH OUR ATTITUDE, EMOTIONS AND DEEP EMOTIONAL WORK

It is possible to influence epigenetics through our attitude and deep emotional work with the help of a psychologist who is an expert in epigenetics. Epigenetics shows us that our experiences and environment can affect the way our genes are expressed without changing the DNA sequence. This means that through changes in our lifestyle, attitude and management of our emotions, we can influence the activation or deactivation of certain genes.

We realize how important it is to take care of our emotions and attitudes on a daily basis, in order to paralyze a possible latent illness. We have the ability to heal our body, healing our mind and the energy in which we transmit.

A psychologist specializing in epigenetics can help to identify patterns of thought, behavior, and emotions that may be negatively affecting gene expression. Thus, through deep therapeutic work aimed at resolving emotional conflicts, positive changes in gene expression and general health can be promoted.

The process of changing epigenetics through emotional labor can be complex and require investment and commitment, but it has been proven to be worth it. By addressing the emotional roots of health and wellbeing issues, we can promote positive changes in gene expression that can have long-term beneficial effects on our physical and mental health.

Deep Level Emotional Transformation: Clinical Hypnosis and Meditation

In the search for comprehensive well-being, it is essential to understand the close relationship between our emotions, our mind and our body. Modern psychology has shown us how our emotional experiences can leave a deep mark on our biology, even at the epigenetic level. Thus, the application of clinical hypnosis and meditation in emotional work helps us facilitate profound changes in the mind and body.

Morning Meditation. Dr Carolina Diez – Psychologist & Mindset Coach

Clinical Hypnosis as a Transformation Tool

Clinical hypnosis is a therapeutic approach that allows access to the subconscious in a controlled and focused manner. Through hypnosis, we can explore and reprogram very deep patterns of thinking and behavior that may be contributing to emotional and health problems.

Recent studies suggest that hypnosis can not only help relieve emotional symptoms such as stress and anxiety, but can also influence gene expression at the epigenetic level, promoting positive changes in our biology.

Meditation: Cultivating Calm and Awareness. The power of emotions in epigenetics

On the other hand, meditation has been practiced for centuries as a way to cultivate calm, mental clarity, compassion, and grounding. Scientific research has demonstrated the beneficial effects of meditation in reducing stress, improving emotional well-being, and promoting physical health. In addition, recent studies suggest that meditation may have epigenetic effects, influencing gene expression and promoting changes that promote health and emotional balance.

The Power of Deep Emotional Transformation

By combining clinical hypnosis and meditation, we can access deep levels of the mind and body, facilitating significant emotional transformation. By working on the subconscious mind and cultivating mindfulness, we can influence our biology at an epigenetic level, promoting changes that lead us toward greater emotional health and overall well-being.

https://equilibriumpsicologos.com/equilibrium-psycologists-interview-with-carolina-diez-jorge/

In a world where stress and imbalanced emotions are so common, investing in our emotional health through practices like hypnosis and meditation becomes increasingly important to living a full and satisfying life.

Mujer sonriendo Dr. Carolina Diez Jorge - International Psychologist & Mindset coach
Dr. Carolina Díez Jorge – International Psychologist & Mindset coach

Cadena de ADN en 3D con luz interior energética

EL PODER DE LAS EMOCIONES EN LA EPIGENÉTICA

Cadena de ADN en 3D con luz en medio. Para temática de Epigenética
Epigenética: Dr. Carolina Diez Jorge (Mindset Coach & International Psychologist)

Gestionar adecuadamente tus emociones, con hábitos saludables en un ambiente equilibrado, puede cambiar la información genética, pudiendo incluso evitar que una enfermedad latente despierte y asi permanecer sanos. Por consiguiente, destacamos el poder de las emociones en la epigenética.

INTRODUCCIÓN A LA EPIGENÉTICA

La epigenética es el estudio de cambios heredables en la expresión génica que no implican cambios en la secuencia de ADN. En otras palabras, la epigenética se centra en cómo el ambiente y las experiencias pueden influir en la forma en que se activan o desactivan los genes, afectando así la función celular y el desarrollo de los organismos.

Un factor común entre la epigenética, las emociones y el ambiente es su interacción dinámica. El ambiente y las emocionales pueden influir en la actividad de ciertos genes a través de procesos epigenéticos, como ocurre en la metilación del ADN (Modificación química del ADN y otras moléculas, cuando las células se dividen para generar más células, pudiendo alterar la expresión génica).

A su vez, la expresión génica influenciada por el ambiente puede tener efectos profundos en nuestras emociones, la salud mental y el bienestar físico. Además, las emociones, pueden tener efectos profundos en la expresión génica. Esta relación bidireccional entre la epigenética, las emociones y el ambiente destaca la importancia de cuidar nuestra salud emocional y entorno para promover un equilibrio óptimo en la expresión génica y en nuestra salud general. Cuida tus emociones para generar un impacto positivo en la epigenética.

PODEMOS CAMBIAR LA EPIGENETICA POR MEDIO DE NUESTRA ACTITUD, EMOCIONES Y UN TRABAJO PROFUNDO EMOCIONAL

Sí, es posible influir en la epigenética a través de nuestra actitud y un trabajo emocional profundo con la ayuda de un psicólogo experto en epigenética. La epigenética nos muestra que nuestras experiencias y el entorno pueden afectar la forma en que nuestros genes se expresan sin cambiar la secuencia de ADN. Esto significa que a través de cambios en nuestro estilo de vida, actitud y manejo de nuestras emociones, podemos influir en la activación o desactivación de ciertos genes.

Nos damos cuenta de la importancia qué es cuidar de nuestras emociones y actitudes en el día a día, para poder paralizar una posible enfermedad latente. Tenemos la capacidad de sanar nuestro cuerpo, sanando nuestra mente y la energía en la qué transmitimos.

Un psicólogo especializado en epigenética puede ayudar a identificar patrones de pensamiento, comportamiento y emociones que puedan estar afectando la expresión génica de manera negativa. Así, a través de un trabajo terapéutico profundo y orientado a la resolución de conflictos emocionales, se pueden promover cambios positivos en la expresión génica y en la salud general.

El proceso de cambiar la epigenética a través del trabajo emocional puede ser complejo y requerir invertir en uno y compromiso, pero se ha demostrado que vale la pena. Al abordar las raíces emocionales de los problemas de salud y bienestar, podemos promover cambios positivos en la expresión génica que pueden tener efectos beneficiosos a largo plazo en nuestra salud física y mental.

Transformación Emocional a Nivel Profundo: Hipnosis Clínica y Meditación

En la búsqueda del bienestar integral, es fundamental comprender la estrecha relación entre nuestras emociones, nuestra mente y nuestro cuerpo. La psicología moderna nos ha mostrado cómo nuestras experiencias emocionales pueden dejar una profunda impronta en nuestra biología, incluso a nivel epigenético. Así, la aplicacion de la hipnosis clínica y la meditación en el trabajo emocional, nos ayuda a facilitar cambios profundos en la mente y el cuerpo.

https://equilibriumpsicologos.com/coaching-individual/

La Hipnosis Clínica como Herramienta de Transformación

La hipnosis clínica es un enfoque terapéutico que permite acceder al subconsciente de manera controlada y enfocada. A través de la hipnosis, podemos explorar y reprogramar patrones de pensamiento y comportamiento arraigados que pueden estar contribuyendo a problemas emocionales y de salud.

Estudios recientes sugieren que la hipnosis, no solo puede ayudar a aliviar síntomas emocionales como el estrés y la ansiedad, sino que también puede influir en la expresión génica a nivel epigenético, promoviendo cambios positivos en nuestra biología.

Meditación: Cultivando la Calma y la Conciencia

Por otro lado, la meditación ha sido practicada durante siglos como una forma de cultivar la calma, la claridad mental, la compasión y el enraizamiento. Investigaciones científicas han demostrado los efectos beneficiosos de la meditación en la reducción del estrés, la mejora del bienestar emocional y la promoción de la salud física. Además, estudios recientes sugieren que la meditación puede tener efectos epigenéticos, influenciando la expresión génica y promoviendo cambios que favorecen la salud y el equilibrio emocional.

Meditación guiada: Potencia el amor y cambia tu epigenética – Dr. Carolina Diez Jorge

El Poder de la Transformación Emocional Profunda

Al combinar la hipnosis clínica y la meditación, podemos acceder a niveles profundos de la mente y el cuerpo, facilitando una transformación emocional significativa. Al trabajar en la mente subconsciente y cultivar la conciencia plena, podemos influir en nuestra biología a nivel epigenético, promoviendo cambios que nos llevan hacia una mayor salud emocional y bienestar general.

En un mundo donde el estrés y las emociones desequilibradas son tan comunes, invertir en nuestra salud emocional a través de prácticas como la hipnosis y la meditación se vuelve cada vez más importante para vivir una vida plena y satisfactoria.

Mujer embarazada sintiendo mucho amor

MINDFULNESS PARA EMBARAZADAS

PROGRAMA DE HIPNOSIS Y MINDFULNESS PARA EMBARAZADAS (MINDFULMAMIS)

Con el programa MindfulMamis (Mindfulness para embarazadas ), vivirás un embarazo y parto sano, en una atmósfera de calma, seguridad y confianza. Crea con tu bebé un vínculo mágico desde el Amor. https://equilibriumpsicologos.com/cursos-para-aprender-a-relajarse/

El programa MindfulMamis (Mindfulness para embarazadas ), es un método completo para gestionar adecuadamente el dolor que puede ocurrir durante el parto, así como, los diferentes síntomas del embarazo. Así mismo, te guía en como comunicarte con tu bebé desde el primer momento que se encuentra en la tripita, generando en tu hijo autoestima, seguridad y confianza.

LA IMPORTANCIA DE UN EMBARAZO EQUILIBRADO PARA UNA ADECUADA SALUD DEL BEBÉ (mindfulnes para embarazadas)

Hay estudios que demuestran la gran importancia que tienen los meses de gestación para la adecuada salud mental del bebé ( seguridad, confianza, autoestima, etc. ). Por otro lado, es un periodo muy importante , para generar el vínculo emocional mamá y papá – hijo/a de una manera equilibrada y sana.

Cuando tienes estrés , ansiedad o miedo, tu cerebro emocional (sistema límbico ) se pone en alerta (peligro), y manda al cuerpo el mensaje de prepararse para salir huyendo, atacar o quedarse paralizado (sobrevivir). Además, segregamos la hormona cortisol . Cuando el cortisol está elevado, la oxitocina ( hormona que se segrega durante el embarazo para tener un embarazo y parto saludable ) disminuye, provocando que el tiempo de dilatación y parto se alargue , haciéndolo mas doloroso.

Con MindfulMamis (Mindfulness para embarazadas ) reduces los niveles de cortisol, permitiendo que la oxitocina realice su función tan positiva para el embarazo y nacimiento. Para ello, te enseñamos técnicas de Relajación , auto hipnosis, visualización creativa, mindfulness etc. El programa emocional MindfulMummies te ayuda a tener un vinculo sano con tu bebé. Con MindfulMummies vas a sentir mas control de tu cuerpo y del parto. Mamas que han realizado el programa MindfulMummies, la mayoría han tenido un parto natural, mas cortos y sin dolor.

QUÉ OCURRE CUANDO TIENES MIEDO DURANTE EL EMBARAZO?

Cuando tienes miedo , segregas catecolaminas ( hormona del miedo y del estrés ). El cuerpo se prepara para huir, atacar o quedarse paralizado, por lo tanto, aquellos órganos del cuerpo que no haya sido diseñado para mecanismo de defensa, le llegará menos oxigeno y sangre; Esto provoca que el cérvix se cierre e impida un nacimiento natural, debido a que, los músculos del útero recibirán menos sangre, oxigeno y se tensaran, provocando mayor numero de contracciones de mayor intensidad y dolor para que el bebé pueda pasar por el canal del parto.

Si has tenido abortos o una experiencia traumática de parto anterior, te ayudamos a sanarlo emocionalmente , para que nada interfiera en tu próximo parto.

Con MindfulMamis (Mindfulness para embarazadas ) logras reducir los miedos al parto., aumentando las probabilidades de un parto natural. Al estar en un estado de relajación y seguridad, segregas endorfinas, y esto producirá que los músculos de tu útero se relajen y se abran de forma natural, sin dolor , para el nacimiento de tu bebé.

EL PROGRAMA MINDFULMAMIS TE AYUDA A ESTAR EN CALMA DURANTE EL EMBARAZO

En MindfulMamis ( Mindfulness para embarazadas ) , aprenderás a llevar tu mente a otro estado de conciencia, generando ondas cerebrales Alfa, que relajan el cuerpo. Con Hipnosis para embarazadas, se reducen la necesidad de medicamentos para la intervención medica del parto, así como ,las probabilidades de cesárea, instrumentalización y episiotomía . De la misma manera, con, MindfulMummies aprendes a gestionar los dolores que se experimentan durante el parto , convirtiéndolo en un momento mágico y sin miedos.

Para que pasar miedos durante el embarazo? Ten un embarazo feliz y sano, y un parto natural consciente y sin dolor. Haz que la personalidad de tu hijo -a sea segura, equilibrada y con alta autoestima. Comunicaté de una forma sana con tu bebé. Hazte a ti y a tu bebé el mejor regalo.

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Dr.Carolina Diez Jorge Mindset Coach & ? International Psychologist

MAXIMIZING EXECUTIVE POTENTIAL: PSYCHOLOGICAL KEYS TO INCREASE SALES AND DEVELOP COMMUNICATION SKILLS IN EXECUTIVE COACHING

In today’s dynamic business world, the ability to lead and communicate effectively has become essential to get success in management positions. This article immerses you into the fascinating universe of psychology and executive coaching, exploring key strategies to increase sales and develop verbal and non-verbal communication skills.

Self Esteem and Self Confidence. Executive Coaching

Strong self-esteem is a crucial foundation for success in executive roles. We will explore how to cultivate a positive self-image and techniques to build self-confidence that is palpable in every interaction. These tools not only strengthen personal confidence, but, also project a strong and confident presence in the professional environment through executive coaching, to increase communication skills.

Verbal and Non-Verbal Communication: The Art of Persuading

At the heart of any effective negotiation, is the ability to communicate in an impactful and inspiring way. From tone of voice to body posture, we’ll discuss how to adjust verbal and nonverbal communication to convey powerful and compelling messages.

Executive Coaching for Successful Managers

With the Emotional Coaching program to increase success and sales with peace of mind by Ana Brech (Coach) and Carolina Díez Jorge (Psychologist-Equilibrium Psicólogos), we provide you with psychological tools to increase your sales, as well as, enhance personal growth and professional by increasing your communication skills.

Development of Self-Esteem and Self-Confidence. Keys and Effective Psychological Strategies for Business Leaders:

Techniques to develop Self-esteem and self-confidence

  1. Positive Visualization: The positive visualization technique is a powerful tool for building a positive self-image. Managers can spend a few minutes daily imagining successful scenarios and visualize themselves confidently handling challenging situations. This reinforces self-esteem and encourages a winning mentality.
  2. Acceptance, Gratitude and Celebration of Achievements: Promoting self-esteem involves recognizing and celebrating achievements, no matter how small. Executives must keep track of their successes and learn to recognize their worth. This process of self-affirmation contributes to the development of self-esteem.
  3. Healing and empowerment of the inner child: Certain blocking emotional patterns and irrational beliefs come from our past. It is important to unlock these unconscious patterns to be successful in business and life. In the emotional program that we have prepared for you, we teach you how to do it. https://equilibriumpsicologos.com/cursos-para-aprender-a-relajarse/hipnosis-para-adelgazar-madrid/
  4. Development of Competencies and Skills: The constant acquisition of new competencies and skills strengthens self-confidence. Executive leaders can seek opportunities for ongoing training, expanding their knowledge and skills, resulting in increased confidence in their performance.

Communication Techniques to Persuade:

Keys to Executive Success

1. Assertive Body Language: An upright posture and confident gestures project confidence and authority. A firm handshake, maintaining eye contact, and an open posture are essential elements of body language that influence the perception of leadership.

2. Tone of Voice and Clarity in Communication: A clear and confident tone of voice is essential to transmit messages persuasively. Avoiding monotonous tone, varying intonation and speaking clearly help to capture attention and accentuate the importance of the words expressed.

3. Listen more and talk less: People like to feel heard. In that moment of listening, you can observe what the person in front of you likes, take note and use that data later to be successful and to close the negotiation satisfactorily. On the other hand, that profile of a person who does not stop talking about himself is not attractive and people run away from them.

4. Active Listening: Active listening is a key skill in persuasive communication. Executive leaders must demonstrate genuine interest in the ideas and concerns of others, reflecting empathy and understanding. This not only strengthens relationships, but also facilitates influence. 

By incorporating these strategies into the daily life of the managers, communication and leadership skills are strengthened, improving self-esteem and self-confidence, and contributing to professional success in the company.

Dibujo de perro con mirada dulce. Autor Angel Diez. Para texto Certificado de Apoyo Emocional para Mascotas. Equilibrium Psicólogos-Dr. Carolina Diez

EMOTIONAL SUPPORT CERTIFICATE FOR EMOTIONAL SUPPORT PETS

More and more people are traveling with their pets by plane. Pets are considered by many people to be part of the family. Likewise, it relaxes them to be close to their dog or cat while they feel safer when they travel, eliminating anxiety during the flight. With the Emotional Support Certificate for emotional support dog you can travel on board with your pet.

Emotional support animals are considered necessary for the owner’s mental and psychological health. These types of people need to be accompanied by their pet during plane trips when they have anxiety attacks, panic attacks, various fears, or have a depression disorder. According to the American ESA (Emotional Support Animal), they are «animals that provide therapeutic benefits to their owners through affection and their company.» This is the reason why the Emotional Support Certificate for Pets is your solution for traveling with your emotional support dog. https://equilibriumpsicologos.com/especialidades-crecimiento-personal-madrid/tratamiento-ansiedad-madrid-y-alicante/

COULD YOU TRAVEL ON BOARD WITH YOUR DOG?

These pets must have a series of characteristics in terms of their behavior (the pet must not be dangerous to other passengers, it must know how to behave in public, obey simple commands, respond to their call, etc.). These features are very important since, otherwise, they could be a potential danger to the safety of other passengers. For an animal to be recognized as an emotional support animal, it is necessary to obtain a certificate that certifies it. This certificate must be written and signed by a psychologist with the corresponding license number. At Equilibrium Psicólogos we process the certificate for you, if you meet a series of necessary requirements. American legislation says that these pets can travel free of charge with their owners on all public transportation (trains, planes, etc.).

However, it is important to highlight that each airline has its specific conditions such as the size or type of animal. In order to travel with your dog or cat, it is essential to go to a mental health professional so that he or she can assess the therapeutic need of the animal and write a certificate proving that it is an emotional support animal for the owner.

At Equilibrium Psychologists we process it. It is important to know that not all airlines accept certificates. https://www.latamairlines.com/es/en/help-center/faq/pets/travel-assistance/emotional-support Therefore, we recommend you to check before traveling if the airline accepts it before contacting us to process the emotional support certificate for pets. Once we have verified which company accepts the certificates, at Equilibrium Psychologists we prepare for our patients the certificate of emotional support for their pet in the event that it is demonstrated that the presence of the animal is essential for the mental health of the person, either due to having generalized anxiety, fear of flying, depressive disorder or other psychological problem. 

Features of the emotional support certificate: 

  • First of all, the certificate will be signed by a specialized mental health professional (psychologist or psychiatrist), accredited by the Official College of Psychologists with the corresponding membership number. 
  • Secondly, the certificate will be valid for two years (except in Europe where its validity will be 1 year). The name of the mental health professional (psychologist or psychiatrist) accredited by the official association of psychologists/doctors must appear on it. 
  • Finally, the certificate will reflect that the passenger has a disability (which limits him in the different areas of his life) related to mental health, according to the DSM-V or ICD-10 diagnostic manual, in addition to stating that the presence of the animal is essential for the passenger’s health during the journey. 

There are many patients who need to be with their pet to cope with their emotional problem. For this reason, psychological treatment is necessary to definitively solve the psychological disorder that the individual presents.

Clinical hypnosis and Mindfulness are very powerful tools to heal these aspects in the person. At Equilibrium Psychologists we can help you, in addition to process the Certificate of Emotional Support that reflects that the pet performs the therapeutic functions and thus can fly with your pet, you can be treated by us and to be healed of the anxiety or fear that you are suffering when your want to take a plane .