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terapia de pareja online

Terapia de pareja online

TERAPIA DE PAREJA ONLINE

CUANDO ACUDIR A UN PSICOLOGO ESPECIALIZADO EN PAREJAS?

Todas las parejas experimentan en algún momento conflictos en la relación. Cuando los conflictos no son resueltos de una manera sana, quedan anclados como nudos que se van acumulando , generando mas conflictos, tensiones, discusiones e incluso distanciamiento, infidelidades e incluso, sentimientos de soledad. Momento para acudir a Terapia de pareja online?

El objetivo de asistir a la terapia de pareja, es identificar las causas de los conflictos, así como la forma de gestionarlos .  Una vez encontrados, se dota a la pareja de herramientas efectivas para resolverlos, así mismo, se trabaja para potenciar : el respeto, la admiración , la complicidad, la interacción sexual, la pasión , entre otros.

En la relación de pareja es necesario que ambas partes trabajen emocionalmente , detectando que necesitan desarrollar y cambiar.  Es importante que los dos estén motivados con el programa emocional de pareja. 

A través de la terapia de pareja , la pareja aprende a apoyarse el uno al otro, respetarse, inspirarse, re-conquistándose , seduciéndose de nuevo, e incrementar una vida sexual satisfactoria y activa, factor fundamental para mantener una pareja unida e inspiradora. 

QUE OCURRE SI TU PAREJA NO DESEA ASISTIR A LA TERAPIA?

Si es tu caso, que deseas pedir ayuda a un profesional, pero tu pareja no quiere acompañarte, seria importante que vinieras tu. Cuando nos trabajamos individualmente , siempre ejercemos un cambio positivo en el otro. Además de enriquecernos de herramientas , muy útiles para uno mismo, y para gestionar de una forma mas sana la relación en casa. 

A que esperas para dar un giro a tu relación de pareja? Es hora de decir adiós a ese tormento , desilusión o infelicidad que estas viviendo. En el equipo de Equilibrium Psicologos especializado en el programa emocional para parejas, podemos  ayudarte a encontrar de nuevo la armonía en ti y reactivar la chispa en vuestra la relación . 

Tips to cope with CoronaVirus

TIPS TO COPE WITH CORONA VIRUS

PSYCHOLOGICAL TIPS TO COPE WITH THE CORONAVIRUS  OUTBRAKE IN A BALANCED WAY

Which are your feelings toward this CoronaVirus pandemic?

How are you handling all of this?

Are you fighting this alone or do you have support system ?

What are your physical and energetic sensations ? What about your thoughts ?

How to Cope with Corona Virus?

We are experiencing a difficult time . It is surprising how something microscopic is able to dismantle global economies and societies. As Human beings , we think we can control everything, and this outbrake is a clear example that we can not.

Today when I went to do thr grocery store , I observed how people there was feeling.  Fear, uncertainty, bewilderment and rampant due to this pandemic. Maybe you are one of those people struggling with these feelings. If so, case ,I will give you some tips on how to cop with this situation the best way possible.

PREVENTIVE MEASURES WITH CORONA VIRUS

First and foremost, take some preventative measures to protect yourself .

Was your hands consciously with warm water and soap for a few minutes. Keep a safe distance when you talk to others, avoid hugging ( I know we love to do this with the people we love ), kissing, holding hands. Cover your mouth if you cough, and the most important thing, use your intuition.

HOW TO GET RID OF THE FEAR

Feeling fear doesn’t avoid you from getting the CoronaVirus. On the contrary, when you feel deep fear about something, you are producing neurobiochemical components in your brain. Those chemicals increase cortisol (stress hormone), decreasing the function of your immune system, which means you might have a higher chance of getting any illness including the CoronaVirus .

SOME TIPS TO BE CALM IN THESE CIRCUNSTANCES

In the Japanese culture they say that where is a crisis , there new opportunities arises. Everything happens for a reason, no matter how negative the situation appears to be.

* Being positive and optimistic regardless of the situation, helps to get everything we desire, supports the body from disease and keeps us healthy. Plus with a good attitude, you have a higher chance of healing yourself mentally and physically.

*We are living in a stressful times without being in the present or enjoying life. Learn to stop, enjoying the present moment , appreciate your surroundings using all your senses.

*We know with the emergency that we need to be at home. Use this as an opportunity to reflect and shift something deep inside of you. Maybe is time to do an emotional session led by a professional psychology (virtualy), to give you the tools you need to improve yourself , so you can live your best life. When a person is in a balance, they know how to keep calm, and enjoying their own company. Take this time to reflect about what’s best for you.

*I recommend you create a list of a life goals. We are here to guide you toward reaching and fulfilling them.

*Sometimes, work and other obligations keep us busy and distracted from what is really important during our lives. Maybe is time to focus on your family, or with the people you really love , ( if not in person then virtually ). Spend time with them being present and engaged .

LIVE YOUR LIFE IN BALANCE

According to Sufism, being in balance is being in alignment with what you think, say and behave. Take a moment to meditate, and reflect to see if you are in balance. Ask yourself , if this the life you really want ,what changes would your make in order to live life as your authentic self, your real YOU. Ask a Psychologist for help in clinical hypnosis to go deeper within yourself.

LEARN TO FIND HAPPINESS

Equilibrium Psicologos
Carolina Diez Jorge MD
Equilibrim Psicologos

Through this crisis, we will emerge stronger. Be generous, supportive, have empathy and love for yourself and others.

Take Time to see how you could help make the world a better place.

Take this time as an opportunity, as a gift of life, and ask yourself the following:

What choices will you make to increase love , abundance and generosity in the world around you??

Sending Love to all of you

Take care and be gentle with yourself

Carolina Diez Jorge

www.equilibriumpsicologos.com   

psicologo online

PSICÓLOGO ONLINE

PSICÓLOGO ONLINE

PSICOLOGO ONLINE

COMO PUEDE AYUDARTE UN PSICOLOGO ONLINE?

Equilbrium Psicologos, a través de su departamento de Psicologia Online, es una opción que esta creciendo mucho en los últimos días. Debido a la situación que estamos pasando con el Corona Virus, es momento de quedarse en casa e introducir cambios en nuestras vidas.

Toda esta que estamos viviendo con el Corona Virus, nos puede ayudar en determinados aspectos de nuestra vida. El amor hacia uno mismo, hacia los demás es la base de todo. A veces uno necesita aprender a Amar y Amarse.  Una de las misiones de nuestra vida ,es el amor incondicional hacia nosotros mismos. Un programa de psicoterapia online puede ayudarte en estos instantes de tu vida.

Por otro lado, si tu caso es que sientes miedo, incertidumbre, ansiedad, por la circunstancia del Corona Virus , un psicólogo online puede ayudarte a gestionar todo esto de una forma sana y equilibrada, llenándote de tranquilidad y ver las cosas desde un punto de vista mas equilibrado .

Tanto en la terapia online como en la presencial, el psicólogo ofrece a los pacientes una ayuda profesional.  El Psicologo como un guía espiritual, va acompañando a la persona en los desafíos que van surgiendo en su vida , ya sea por:

*Un problema general como: Ansiedad, depresión , miedos  etc. ,

*Algo circunstancial en la persona : problemas de pareja, cambios en la vida de la persona,  búsqueda de un embarazo

* Algo mas individual como las bajadas de ánimo en momentos de la vida.

ESCOGER EL MEJOR PSICOLOGO ONLINE

Sea psicoterapia presencial como online, lo que es fundamental , es que la persona que esta delante del paciente ( a través del ordenador, o en persona ), sea un profesional cualificado de la Psicologia, con licencia correspondiente y todas las credenciales oficiales para ejercer como Psicologo.

La clave en todo esto, es escoger al profesional que mas se adecua a ti. Desde la primera sesión , es importante que haya “feeling”, es decir, que te sientas a gusto con el , inspirándote confianza , ya que va a ser la persona con la que vas a compartir tus secretos y esa parte profunda de ti.

EN QUE TE PUEDE AYUDAR UN PSICOLOGO ONLINE?

  • GESTION ADECUADA DE LA SITUACION ANTE EL CORONA VIRUS: MIEDOS, INCERTIDUMBRE, PREOCUPACION ETC
  • TE AYUDA A SANARTE DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
  • DOLORES CRONICOS
  • PROCESO DE INFERTILIDAD : Ayuda para desbloquear aquello que hasta ahora ha impedido que te quedes embarazada y seas mama
  • SENTIMIENTO DE SENTIRTE SOBREPASADO
  • SUPERAR UNA PERDIDA DE UN SER QUERIDO
  • ROMPER BARRERAS EMOCIONALES DEL PASADO PARA PODER ALCANZAR LO QUE DESEAS EN LA VIDA
  • PROBLEMAS SEXUALES YA SEAN DE ERECCION, EYACULACION O VAGINISMO
  • PROBLEMAS DE PAREJA
  • TE AYUDA A SER MAS FUERTE, CRECER MAS INTERIORMENTE Y ALCANZAR ESE ESTADO DE PAZ QUE DESEAS

En estos momentos complicados en los que estamos viviendo , hazte ayudar de un profesional de la salud mental. Un psicólogo online es tu solución para gestionar la situación de una manera sana o equilibrada.

Sea cual sea tu situación , te animo a ser fuerte en este momento del Corona Virus, todo esta en movimiento y pasará. Nos hará mas fuertes y mejores individuos , favoreciendo nuestras vidas y nuestro planeta.

Un abrazo a todos

Directora de Equilibrium Psicologos

Carolina Diez Jorge

www.equilibriumpsicologos.com

Tips to cope Corona Virus

CORONAVIRUS PREVENCION

PAUTAS PSICOLOGICAS PARA AFRONTAR DE UNA MANERA EQUILIBRADA LA SITUACION DE ALERTA ANTE EL CORONAVIRUS PREVENCION

¿Cuál es tu sensación ante esta situación del CoronaVirus?

¿Cómo lo estás viviendo?

¿Como te sientes?

Estamos ante un momento delicado. Es curioso como un ser microscópico, imperceptible ante los ojos del ser humano, pueda crear el caos que está generando. Los seres humanos nos creemos que lo controlamos todo, y cuanto mas controlamos, mas se nos escapa.

Hoy al salir a la calle para hacer algo de compra, pude percibir la mirada de las personas de miedo, incertidumbre, desconcierto debido al CoronaVirus.  Es posible , que seas una de esas personas .  Si es así, te doy a continuación una seria de pautas para vivir la situación de la manera mas serena posible.

MEDIDAS PREVENTIVAS ANTE EL CORONAVIRUS

Ante todo, es fundamental que tomes medidas preventivas para no contagiarte o no contagiar a los demás del CoronaVirus. Lavarte bien las manos con agua caliente y jabón, tomar distancia al hablar con otra persona, evitar besos , abrazos y dar la mano. Toser poniéndote un pañuelo de papel y tirarlo en la papelera , y sino lo tienes, toser hacia tu codo para evitar contagios con la mano y, sobre todo, mucho sentido común. 

ELIMINA EL MIEDO

Una vez tomadas estas medidas, y ser prudente,  es importante eliminar el miedo patológico. El miedo no evita ser contagiado, al contrario , crea psicosis y paranoia generando compuestos neurobioquimicos en tu cerebro , que incrementan el cortisol, una hormona que  provoca que tu sistema inmunológico decaiga , estando mas propenso a contraer todo tipo de enfermedades.

PAUTAS PARA ESTAR EN CALMA ANTE EL CORONAVIRUS

Hay un dicho japonés que dice, ante situaciones de crisis surgen nuevas oportunidades.

1. La positividad y el optimismo ayuda en todas las circunstancias de la vida para conseguir lo que deseamos , prevenir enfermedades  y  llegar incluso a sanar nuestro cuerpo y mente . Se positivo

2. Vivimos en una sociedad que nos genera estrés . Todo lo hacemos corriendo, cumpliendo una serie de objetivos que nos establecemos en el día a día, y sin disfrutar de cada minuto de nuestra vida. Aprende a parar, disfrutar de las cosas en toda su esencia y a vivir una vida consciente. Practica el Mindfulness y la meditación . Te podemos enseñar.

3. Ahora con la situación de emergencia, una de las recomendaciones es quedarse en casa. Puede ser una gran oportunidad para cambiar algo profundo en ti.  Quizás un Programa Emocional dirigido por un buen profesional (en este momento online), que te ayude y de herramientas para mejorar esos aspectos de ti mismo y lograr alcanzar una vida plena y feliz. Uno de los factores para que una persona este equilibrada, es saber estar tranquila y disfrutar de uno mismo . Tomate este Momento para parar y pensar en ti.

4. Te propongo generar una lista con los propósitos que deseas en tu vida. Han de ser emocionales , no superficiales. Aquello que deseas desarrollar o potenciar en ti.  Aquí estamos para ayudarte.

5. En determinados momentos , el trabajo, las obligaciones que nos imponemos en el día a día, nos alejan de lo que es realmente importante durante nuestra existencia, la parte mas humana . Puede ser momento de estar con la familia. Compartir tiempo de calidad con los que mas quieres, y si no es posible verlos, llámalos , siempre desde el corazón y no por compromiso.  

VIVE TU VIDA EN EQUILIBRIO

Según los Sofistas, el equilibrio es , estar en consonancia con lo que piensas , dices y haces, es decir, ser congruente . Este es un momento de introspección y ver si eres consecuente con tu vida. Momento para preguntarte si esta es la vida que quieres, que cambios te gustarían realizar para vivir en armonía con tu propia esencia . Hazte ayudar por un Psicólogo experto en Hipnosis Clinica .

APRENDE A BUSCAR LA FELICIDAD

Toda esta crisis que estamos viviendo, nos puede hacer mas fuertes, mas solidarios, mas humanos. Cuidando de nosotros mismos, de los demás, de nuestro planeta. Momento de reflexión , de trabajo interno, qué hacer cada uno de nosotros para que nuestro vida se convierta en un mundo mejor.

Tomate esta oportunidad como un regalo de la vida y hazte la siguiente pregunta:

¿Qué eliges hacer para mejorar tu vida?

Un abrazo a todos

Os deseo que os cuidéis de corazón 

Carolina Diez Jorge

M22705

Psicóloga Psicoterapeuta Experta en Hipnosis Clinica

www.equilibriumpsicologos.com

PD. Para Sesiones Online:

Skype

Whatsupp audio

FaceTime

DISFUNCION ERECTIL

TRATAMIENTO EYACULACION PRECOZ

EYACULACION PRECOZ Y FALTA ERECCION . TRATAMIENTO EYACULACION PRECOZ

PROBLEMAS DE EYACULACIÓN? PROBLEMAS DE ERECCIÓN? TENEMOS LA SOLUCIÓN! TRATAMIENTO EYACULACION PRECOZ

Es bastante común en el hombre tener problemas de erección o eyaculación. Con la viagra, o compuestos similares, se puede lograr mitigar un poco el problema de erección , pero no es la solución mas adecuada. Estos fármacos ayudaran a disimular el problema, pero no solucionarlo de raíz . TRATAMIENTO EYACULACION PRECOZ

Los problemas de erección crean en el hombre sentimientos como : vergüenza, inseguridad, culpa , incluso ruptura de pareja y evitación de encuentros sexuales. Tratamiento eyaculación precoz

TIPOS DE PROBLEMAS DE EYACULACION :

Eyaculación retardada y eyaculación precoz. Además dentro de los trastornos sexuales en el hombre, también se encuentra problemas de erección ( no conseguir la erección deseada ).

EYACULACION RETARDADA O NULA:

Consiste en la inhabilidad de tener una eyaculación al practicar sexo. Es importante valorar con el psicólogo , si existe o no eyaculación al masturbarse.

Si el hombre está en una relación de pareja estable, es necesario que se sienta entendido y apoyado por su pareja.  Esto nos ayudara a que el tratamiento sea mas exitoso. Si no se siente apoyado, generará sentimientos de frustración y stress que podrían contribuir a la continuidad del problema.

Los problemas de eyaculación pueden tener efectos devastadores en la auto estima. Los hombres con problemas de eyaculación , tendrán sentimientos de duda de ellos mismos, sentimientos de fracaso y una visión negativa de ellos mismos. Sienten como si tuvieran poco o nada que ofrecer en una relación , tratando de evitar intimar emocional y físicamente con otra persona. Al mismo tiempo, la pareja se sienten frustrada, internalizando este problema como un error suyo; Sintiéndose responsable de que su pareja “no funcione sexualmente”. A veces ,  la comunicación entre los dos se deteriora de una manera destacable. El resentimiento, la ira , la rabia, la frustración , son algunas de las emociones que acompañan el problema de eyaculación retardada o nula. Tratamiento eyaculación precoz

Los problemas de eyaculación generalmente, contribuyen a disminuir la libido y la falta de interés sexual. Sin eyacular, el sexo se puede convertir en una fuente de gran frustración y falta de satisfacción, incluso, huir de los encuentros sexuales, asociándolos a una experiencia desagradable en lugar de satisfactoria.   Como resultado de todo esto, el sexo se puede convertir mas como una obligación que como un placer. En algunos casos, la pareja puede mostrar carencia de interés sexual debido a su frustración y enfado con la situación .

EYACULACION PRECOZ

Este tipo de eyaculación es muy común en los pacientes de las consultas de urólogos y psicólogos. Así mismo , produce un alto nivel de estrés y ansiedad en la persona que lo padece.

Podemos definir eyaculación precoz, la eyaculación que ocurre mucho antes de lo que el hombre desea. A pesar de los esfuerzos para eyacular en su debido momento, la persona no lo consigue, sintiendo desesperación como resultado al no poder controlar su eyaculación. La pareja se siente de la misma forma, frustrado/a e insatisfecho/a.

Una de las posibles causas, son las actitudes de la familia hacia la sexualidad. De la misma forma , las creencias religiosas, juegan un rol importante en el desarrollo de la eyaculación . Pongamos por ejemplo, un adolescente , se puede sentir abrumado, avergonzado o incluso con sentimientos de culpa cada vez que se masturba . Puede generar un conflicto asociado con darse placer a uno mismo. Todo este ambiente, puede generar problemas futuros relacionados con el deseo sexual, erecciones o la eyaculación.

Otro perfil de hombres, pueden producir el desarrollo de la eyaculación precoz mas tarde en su vida. Después de años de una placentera vida sexual, estos hombres pueden encontrarse en la situación de tener eyaculación precoz. Normalmente este problema surge a raíz de un divorcio, separación, problemas de pareja, periodos de estrés , incluso cuando se está en un proceso de fertilidad.

TRATAMIENTO PARA LOS PROBLEMAS SEXUALES RELACIONADOS CON LA EYACULACIÓN PRECOZ Y PROBLEMAS DE ERECCION

En primer lugar en cuanto se detectan alguno de los problemas anteriores, se ha de acudir a un urólogo para descartar que la raíz del problema sea de causa orgánica . A continuación asistir a una consulta de un psicólogo , seria el siguiente paso a tomar o quizás, hacerlo en paralelo.

Con el tratamiento psicológico, el hombre ganara confianza en el mismo, subiendo su autoestima, así como lograr sanar el problema de raíz, llegando a tener la eyaculación o erección que él desea.

La psicoterapia sexual que se realiza con el psicólogo, dota a la persona de herramientas para gestionar adecuadamente las emociones que surjan debido a esta situación, así como, sana el problema de raíz, dando solución y logrando tener un sexo satisfactorio.

En la terapia , se enseñan técnicas para entender la eyaculación , como el cuerpo de uno funciona y ganar control y autodominio de uno mismo.

La hipnosis clínica , mindfulness y visualización creativa, son algunas de las técnicas a utilizar en la terapia con el psicólogo, logrando el objetivo deseado.

Para resumir, con motivación , constancia, y trabajo interior con un profesional psicólogo/a experto en sexología e hipnosis clínica , se pueden superar y sanar cualquier problema sexual.  El primer paso es pedir ayuda y encontrar el profesional adecuado para encontrar el equilibrio y bienestar en tu vida que necesitas.

Contacta con nosotros

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"ALIMENTACION EMOCIONAL"

ALIMENTACION Y EMOCIONES

ALIMENTACIÓN Y EMOCIONES: «ALIMENTACIÓN EMOCIONAL»

SEGÚN LO QUE COMES, Y LA FORMA EN QUE COMES, ASÍ TE SIENTES! «ALIMENTACION EMOCIONAL»

Seguramente has escuchado la frase: «Somos lo que comemos». La alimentación emocional está muy relacionada en como nos sentimos. Cuando se hace un programa emocional, uno de los eslabones que veo imprescindible de trabajar con mis pacientes , es la alimentación.

De la misma forma que tu dieta es esencial para una buena salud física y mental, es muy importante tu forma de comer. Comer rápido y sin saborear, genera la hormona del estrés (cortisol). Además, la información que recibe tu interior, es que no te quieres lo suficiente y hay otras cosas más importantes que tú.

En cambio, si masticas despacio, saboreando, disfrutando la comida en toda su esencia, aumentas la serotonina en tu cerebro emocional y estómago, así como , dedicandote el tiempo que te mereces. Alimentación emocional.

La serotonina es un neurotransmisor. Cuando la tenemos baja puede provocar:

Depresión

Ansiedad/Estrés

Falta de energia

Apatía

Problemas de erección

Bajan las defensas, por lo tanto más propensos a sufrir infermedades .

Problemas de autoestima ETC

 

En cambio cuando nuestra serotonina está elevada, las consecuencias positivas son:

Alegría, buen humor

Mayor vitalidad y energía

Aumenta nuestro sistema inmunológico

Claridad mental

Equilibrio mental y físico. ETC.

 

Es importante como comemos y lo que comemos para subir nuestros niveles de serotonina. Existen ciertos alimentos que incrementan la serotonina, como: el plátano, garbanzos, verduras verdes etc. Otra de las formas de incrementar la serotonina es , tomando sol diario de forma moderada.

La vitamina D y B, son otros nutrientes importantes para estar sanos mental y fisicamente.

Niveles buenos de vitamina B y D, producen :

Buena memoria (VitB)

Claridad mental

Aumentan las defensas ante virus y bacterias

Regula la glucosa (VitD)

Fija calcio en los huesos (VitD)

Ayuda a regular la tensión (VitD)

Buen humor y ganas de hacer cosas (VitB) etc.

 

Bajos niveles de VitD y VitB producen:

Dolores musculares (VitD)

Favorece enfermedades autoinmunes (VitD)

Puede provocar depresión (VitB y D)

Pérdida de memoria (VitB)

Propenso a contraer Alzheimer (VitB) etc.

 

Como hemos mencionado anteriormente, la alimentación juega un papel muy importante en nuestra salud física y mental (las emocines y la alimentación , están muy relacionadas). Nuestro Sistema digestivo, es nuestro segundo cerebro. Parte de nuestras emociones de bienestar , se generan en nuestro intestino. El Sistema digestivo y cerebro emocional , están estrechamente relacionados. En ciertas ocasiones cuando una comida no te cae bien, has de preguntarte si es la comida en si, la forma en la que comes o la compañía.

 

Como conclusión, es importante invertir en uno mismo. Aprender las herramientas que te ayudarán a vivir en armonía y a cuidarte. Si decides invertir en ti para vivir en equilibrio y sentir que nada ni nadie te detiene para ser feliz, puedo ayudarte a conseguirlo.

Recuerda, tú eres lo más importante en tu vida!

 

Carolina Diez Jorge MD

Psicóloga Psicoterapeuta

 

Nutritional psychiatry: Your brain on food

 

 

 

 

PREMATURE EJACULATION TREATMENT

PREMATURE EJACULATION TREATMENT

PREMATURE EJACULATION TREATMENT

Nowadays Erectile dysfunction is a common problem. We can find two kinds of Erectile dysfunction:
Premature Ejaculation or not having a good erection.
Having an erection dysfunction, creates emotions and feeling like: frustration, fear, low self-steam , insecurity , guilty, anxiety and sadness.This is the PREMATURE EJACULATION TREATMENT
The great news is that we have the solution for the erectile dysfunction. Many men come to our clinic and already solved this problem. Today they are feeling security , good self – steam , and happy with their sexual life.

In this article we are going to focus in premature ejaculation.

PREMATURE EJACULATION
This consist to ejaculate before that we or our partner want. It is something that we can not control in a rational way, because most of the time is a problem that is connected with some blocked emotions . Until we do not solve these emotions , let them go, the problem will persist.

PREMATURE EJACULATION TREATMENT Psychologist – sexologist, can help you to heal yourself. Using clinical hypnosis is one of the best tools to solve the premature ejaculation.

Premature ejaculation is a situation that produces a big frustration. Make men reluctant to start a new relationship or to avoid the situation not having sex. This situation can lead to make a partner to seek a relationship with another man.

TECHNIQUES TO CONTROL PREMATURE EJACULATION

1- BREATHING TECHNIQUE :

Breath deeply right before the ejaculation. Inhale through your nose , keep the air few seconds inside (2-4) and exhale through your mouth very slowly, taking your time. This can help you to stop the ejaculation reflex.

2- SQUEEZE METHOD :

Squeeze fairly firmly (careful not to hurt your couple if you are the one who do it) the end of the penis for 15 seconds more or less,when ejaculation is near. Wait for one minute before starting again the stimulation .

3- STOP AND START METHOD :

When you find you are close to the ejaculation , stop the penetration, and practice for a while the number 1 (BREATHING TECHNIQUE) until you calm down. Then start again the stimulation for a while , play with your partner (preliminaries) before the penetration.

4 – MORE PRELIMINARIES AND BE MORE PLAYFUL

Before you are stimulating by your partner, you turn on your partner until she/he is very exiting , maybe near or completely the orgasm. After that she/he can start to stimulate you. With this technique you can get into the orgasm together.

5 – GET TO KNOW BETTER YOURSELF :

Learn to know you better , makes the master of yourself. Explore yourself with different stimulation and pay attention to any kind of your body’s responses . You can practice here the point number 1 (BREATHING TECHNIQUE) 2 (SQUEEZE METHOD) ,3 (STOP AND START METHOD) etc. Play with your imagination and listening to your body and yourself.

6 – FOCUS MORE IN SENSUALITY THAN IN SEXUALITY

This is my favorite one. Use Mindfulness ( we can teach you how to do it ) while you are having sex.

Apart of this techniques, remember, it is very important to have a premature ejaculation treatment, to work this problem deeply with a psychologist – sexologist, in order to be completely healed, getting to the root of this situation, and enjoy having fun in sex while you are feeling wonderful with yourself. http://equilibriumpsicologos.com/blog-equilibrium-psicologos/

https://www.verywellhealth.com/psychological-treatments-for-premature-ejaculation-2329069

DISFUNCION ERECTIL

Sexual Dysfunction

Sexual Dysfunction

Sexual Dysfunction

SEXUAL DYSFUNCTION

One of the more common issues in my clinic, and discouraging physical and mental problems that a person can have is Sexual Dysfunction (erectile dysfunction or vaginismus) . This problems has a solution.

We can find Sexual Dysfunction in men and women. This is a problem that causes anxiety, low self steam, insecurity, unbalance in the person’s life. A balanced sexual life is important , no matter if you have a couple or you are single. When a person has this problem, tries to avoid any kind of sexual relationship due to his \ her insecurities , fears and anticipation anxiety.

 

WOMEN SEXUAL DYSFUNCTION

When a woman is having this problem, she is not able to practice sex or could have sex but with full of pain. This could happened due to many aspects : a bad sexual experience in the past, insecurities, fears, or just her emotional program from her past which subconsciously is in alert.

 

MEN SEXUAL DYSFUNCTION (ERECTILE DYSFUNCTION )

There are two kinds of sexual dysfunction :

1 –  Premature Ejaculation: not able to maintain the erection and to ejaculate too soon.

2 – Having problems with a good erection: Not be able to achieve an erection while still feeling sexual desire

Both of the sexual dysfunction , are psychological frustrating causing insecurities , low self steam, frustration , dissatisfaction, fears etc. As well as,  can strain a relationship with even the most understanding partner.

All of this has a solution . First thing to do is to go to the Urologist and after some tests in ( hardening of the arteries, blood pressure and levels of cholesterol, diabetes etc) if organically is everything fine, then, next step will be to go to a mental health professional (Psychologist) specialist in Sexual Dysfunction . One of the best and efficient techniques is Clinical hypnosis. This is a tool that helps in therapy to find the root of the problem and to get the solution. Many people with Ejaculation Dysfunction where healed with very positive results in our clinic, using hypnosis to help to get and maintain a good erection.

 

WHAT IS HAPPENING IN YOUR MIND WHEN YOU ARE HAVING SEXUAL DYSFUNCTION :

The emotional brain works different that the rational brain. When a man is struggling to get and maintain a good erection, rational speaking he could say to himself : «Everything is going to be right this time» although the thought is negative. His emotional hemisphere is in Alert. Something similar happens with the Anxiety .

When our emotional brain is in alert , we react like a deer in front of a lion. All our nervous system prepares our body for running away, stay still or fight in order to survive. Does not matter what we can tell ourselves at that moment, that our body will react protecting itself in order not to be «eating» by the lion. If your emotional brain is in alert, is not possible to maintain a good erection or to ejaculate easy , taking your time. Think, if you would have a lion in front of you when you are trying to make love Could you be easy speaking about sex?

 

An emotional program with a sexologist or psychologist (specialist in sexual dysfunction) will help you to finish with this problem, giving your emotional brain the safety and security that it needs to be in balance, well-being and to have a great and satisfaction sex.

 

Remember that you are the most important in your life. When you work in yourself, you empower yourself, living in an harmony and peaceful state.

Carolina Diez Jorge MD

https://www.psychologytoday.com/intl/therapy-types/hypnotherapy

Mindfulness para embarazadas

MINDFULNESS PARA EMBARAZADAS

PROGRAMA DE HIPNOSIS Y MINDFULNESS PARA EMBARAZADAS (MindfulMamis)

 

Con el programa MindfulMamis (Mindfulness para embarazadas ), vivirás un embarazo y parto sano, en una atmósfera de calma, seguridad y confianza. Crea con tu bebé un vínculo mágico desde el Amor.

 

El programa MindfulMamis (Mindfulness para embarazadas ), es un método completo para gestionar adecuadamente el dolor que puede ocurrir durante el parto, así como, los diferentes síntomas del embarazo. Así mismo, te guía en como comunicarte con tu bebé desde el primer momento que se encuentra en la tripita, generando en tu hijo autoestima, seguridad y confianza.

 

Hay estudios que demuestran la gran importancia que tienen los meses de gestación para la adecuada salud mental del bebé ( seguridad, confianza, autoestima, etc. ). Por otro lado, es un periodo muy importante , para generar el vínculo emocional mamá – hijo/a de una manera equilibrada y sana.

 

Cuando tienes estrés , ansiedad o miedo, tu cerebro emocional (sistema límbico ) se pone en alerta (peligro), y manda al cuerpo el mensaje de prepararse para salir huyendo, atacar o quedarse paralizado (sobrevivir). Además, segregamos la hormona cortisol . Cuando el cortisol está elevado, la oxitocina ( hormona que se segrega durante el embarazo para tener un embarazo y parto saludable ) disminuye, provocando que el tiempo de dilatación y parto se alargue , haciéndolo mas doloroso.

 

Con MindfulMamis (Mindfulness para embarazadas ) reduces los niveles de cortisol, permitiendo que la oxitocina realice su función tan positiva para el embarazo y nacimiento. Para ello, te enseñamos técnicas de Relajación , auto hipnosis, visualización creativa, mindfulness etc. El programa emocional MindfulMummies te ayuda a tener un vinculo sano con tu bebé. Con MindfulMummies vas a sentir mas control de tu cuerpo y del parto. Mamas que han realizado el programa MindfulMummies, la mayoría han tenido un parto natural, mas cortos y sin dolor.

 

Cuando tienes miedo , segregas catecolaminas ( hormona del miedo y del estrés ). El cuerpo se prepara para huir, atacar o quedarse paralizado, por lo tanto, aquellos órganos del cuerpo que no haya sido diseñado para mecanismo de defensa, le llegará menos oxigeno y sangre; Esto provoca que el cérvix se cierre e impida un nacimiento natural, debido a que, los músculos del útero recibirán menos sangre, oxigeno y se tensaran, provocando mayor numero de contracciones de mayor intensidad y dolor para que el bebé pueda pasar por el canal del parto.

 

Si has tenido abortos o una experiencia traumática de parto anterior, te ayudamos a sanarlo emocionalmente , para que nada interfiera en tu próximo parto.

 

Con MindfulMamis (Mindfulness para embarazadas ) logras reducir los miedos al parto., aumentando las probabilidades de un parto natural. Al estar en un estado de relajación y seguridad, segregas endorfinas, y esto producirá que los músculos de tu útero se relajen y se abran de forma natural, sin dolor , para el nacimiento de tu bebé.

Nacimiento con hipnosis

Nacimiento con hipnosis

En MindfulMamis ( Mindfulness para embarazadas ) , aprenderás a llevar tu mente a otro estado de conciencia, generando ondas cerebrales Alfa, que relajan el cuerpo. Con Hipnosis para embarazadas, se reducen la necesidad de medicamentos para la intervención medica del parto, así como ,las probabilidades de cesárea, instrumentalización y episiotomía . De la misma manera, con, MindfulMummies aprendes a gestionar los dolores que se experimentan durante el parto , convirtiéndolo en un momento mágico y sin miedos.

Para que pasar miedos durante el embarazo? Ten un embarazo feliz y sano, y un parto natural consciente y sin dolor. Haz que la personalidad de tu hijo -a sea segura, equilibrada y con alta autoestima. Comunicaté de una forma sana con tu bebé. Hazte a ti y a tu bebé el mejor regalo.

 

NACIMIENTO CON HIPNOSIS

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/four_reasons_to_practice_mindfulness_during_pregnancy

 

MindfulMamis es el mejor regalo para ti y tu bebé.

CAROLINA DIEZ JORGE (creadora del programa MindfulMamis)

www.equilibriumpsicologos.com