Archivos Categoría: AGRADECIMIENTO

Dr. Carolina Díez Jorge Psicóloga posando entre flores orquídeas vestida con una falda muy luminosa de flores naranjas en fondo verde. Esta sonriendo

El Amor auténtico: como Amarte a ti mismo, transformara tus relaciones

La Importancia de Encontrar el Amor en Uno Mismo Antes del Amor Verdadero

En la búsqueda del amor auténtico o amor verdadero, muchas personas olvidan un paso fundamental: el amor hacia uno mismo. Encontrar a una pareja ideal es un deseo común, pero es crucial comprender que una relación sana y auténtica comienza desde el interior. El amor verdadero no puede florecer sin antes haber cultivado el amor por uno mismo. Antes de abrir nuestro corazón a otra persona, es esencial aprender a amarnos incondicionalmente, conocer nuestra propia esencia, escucharnos activamente y estar en paz interiormente.

Mujer rubia haciendo de maga sacando de la chistera un logo de equilibrio psicólogos. Todo con mucho color y envuelto en magia
Pon magia en tu vida – Dr. Carolina Díez – International Psychologist – Hipnosis – Terapia Transgeneracional

Amor Propio: El Pilar Fundamental de Toda Relación

Amarse a uno mismo es la base para cualquier relación exitosa. Muchas veces, la idea del amor romántico se asocia con encontrar a alguien que nos haga sentir completos, pero esta idea es errónea. Una relación de pareja no ha de ser ser un refugio de inseguridades ni una solución a nuestros vacíos emocionales. El verdadero amor comienza cuando uno se siente completo por sí mismo, de lo contrario, buscaremos el amor desde la necesidad y en este caso, no eligiremos bien, pues sera desde el miedo y no desde el amor. Cuando nos amamos, nos valoramos y nos aceptamos, somos capaces de construir relaciones desde un lugar de abundancia, no de necesidad, es ahí, cuando estamos preparados para que llegue el amor auténtico.

Un hombre mirando dentro de un cohete explorando todo lo que pueda encontrar dentro para quitar las piezas que no sirven y colocar nuevas piezas. Es un símil a trabajar en el inconsciente y sanar esos aspectos que no se ven. Dibujó con mucho color
Pon magia en tu vida. Dr. Carolina Díez – International Psychologist – Hypnosis

El Despertar Espiritual y la Búsqueda del Amor Auténtico

El proceso de encontrar el amor auténtico implica un trabajo profundo de autoconocimiento y crecimiento espiritual. Este camino requiere escuchar las señales que el universo nos envía, estar atentos a nuestra intuición y reconocer a las personas mágicas que cruzan nuestro camino. Estas señales nos guían hacia decisiones acertadas en el ámbito del amor y nos invitan a confiar en el flujo de la vida. Sólo cuando hemos trabajado en nosotros mismos y hemos aprendido a amarnos, estamos verdaderamente preparados para reconocer y recibir en nuestro santuario a esa persona especial que llega para quedarse.

Reflexiones para vivir conscientemente – Dr. Carolina Díez Jorge – International Psychologist
Muchos corazones en forma de pirámide y en la cúspide de la piramide una mujer y un hombre cogidos de las dos manos sonriendo mirandose a los ojos. Debajo el logo de Equilibrium Psicólogos y una frase que dice: Y todo fluyó!
Dr. Carolina Diez – Psicóloga experta en hipnosis clincia y terapia transgeneracional

La Magia de una Relación Consciente y Espiritual

Una relación auténtica y significativa se construye sobre el respeto, la admiración, la generosidad y el deseo mutuo de crecimiento. Cuando ambas personas están en un nivel similar de expansión espiritual, o al menos comparten el deseo de crecer juntas, la relación se convierte en un catalizador para el desarrollo personal. Ser admirado, mirado desde el corazón y amado profundamente por tu pareja te permite crecer y expandirte cada día más. Ya vemos a lo largo de la historia como detrás de grandes genios suelen existir matrimonios sanos y llenos de luz. Los pequeños detalles, las miradas de complicidad, la comunicación profunda y el compartir desde el corazón son lo que realmente hacen significativa una relación.

Confianza en el Proceso de la Vida y el Amor

Una vez que te encuentras en el camino del amor auténtico y el despertar espiritual, es importante confiar en el proceso de la vida. Escucha activamente lo que la vida te ofrece, mantén la fé sintiendo como todo está conectado y que cada experiencia tiene un propósito. No intentes controlar ni forzar los resultados; simplemente entrégate, confía y fluye, mientras disfrutas de este baile mágico que es la vida. Recuerda siempre sonreír desde tu alma, ser generoso y escuchar tu voz interior sabia; todo lo demás se manifestará a su debido tiempo. https://equilibriumpsicologos.com/el-camino-a-la-libertad//

Dibujo de un hombre enorme con la boca abierta representando el miedo y una mujer guapa, sexy y empoderada demostrando coraje y valentía. Amor auténtico y confianza en uno mismo
Pon magia en tu vida. Dr. Carolina Díez – International Psychologist – Hypnosis

Cómo Podemos Ayudarte en Tu Camino Hacia el Amor Auténtico

Si deseas comenzar este viaje hacia el amor auténtico, estamos aquí para ayudarte. Nuestros programas de “Encuentra el Amor Auténtico” están diseñados para apoyarte en el proceso de desarrollar un amor profundo e incondicional por ti mismo, así como en la búsqueda de una relación consciente y espiritual. Te guiamos a través de técnicas de autoconocimiento, potenciando tu seguridad en ti y autoestima, disolviendo nudos emocionales en tu pasado. Te dotamos de herramientas de crecimiento emocional y prácticas espirituales para que puedas abrirte al amor verdadero desde un lugar de plenitud. No importa dónde te encuentres en tu viaje, estoy aquí para acompañarte y ayudarte a descubrir el camino hacia una vida llena de amor, paz, plenitud, autenticidad y conexión profunda.

Mujer posando junto a una pintura al oleo con falda de colores, sonriente y de fondo unas flores orquídeas
Sonríe desde el alma y confía. Dr. Carolina Díez – International Psychologist – Mindset Coach – Hipnosis
Carolina Diez Jorge Psicóloga experta en hipnosis clínica posando soriente con una copa de vino vestida elgante en un momento que se permite disfrutar de la vida

La mejor inversión: La Clave para una Vida en Equilibrio y Armonía

Manos tocando corazones rojos y el logo de Equilibrium Psicólogos en medio. Transmite amor, alegría y equilbrio
Dr. Carolina Díez – International Psychologist – Transgenerational Psychologist / Coach

 La Importancia de Invertir en Tu Bienestar

En la vida moderna, es fácil quedar atrapado en el torbellino de responsabilidades, compromisos y preocupaciones que nos rodean. Sin embargo, la mejor inversión y más valiosa que podemos hacer, es en nosotros mismos. Invertir en nuestro bienestar emocional y espiritual, no solo nos ayuda a vivir en equilibrio y armonía, sino que también nos permite alcanzar un nivel de realización personal que trasciende lo cotidiano. Una forma poderosa de hacerlo, es reservando tiempo para una consulta regular con un consejero espiritual, psicólogo / coach / psicoterapeuta. https://equilibriumpsicologos.com/cursos-para-aprender-a-relajarse/hipnosis-para-adelgazar-madrid-alicante-y-online/

Cabaretera que hace magia sacando de una chistera el logo de Equlibrium Psicólogos. Un sol de fondo y un telón que se abre
Abre paso a la magia en tu vida – Dr. Carolina Díez – Psicóloga Internacional – Hipnosis / Mindfulness

 Un Espacio Sagrado para Ser Tú Mismo: La mejor inversión

Asistir a sesiones con un consejero espiritual/psicólogo es mucho más que buscar soluciones a problemas específicos. Es un espacio sagrado donde puedes ser auténticamente tú mismo, sin juicios ni expectativas. En este entorno de seguridad, tienes la libertad de ser tu mismo y explorar tus pensamientos, clarificar tus ideas y profundizar en tu autoconocimiento. A diferencia de las conversaciones con amigos, que si bien son valiosas y enriquecedoras, algunas veces carecen de la objetividad y la profundidad necesarias para ciertos temas, en una consulta profesional se te ofrece una guía especializada y un enfoque que te ayudará a encontrar respuestas dentro de ti mismo. Ahora ya sabes como atraer abundancia y equilibrio a tu vida. La mejor inversion es invertir en ti mismo para atraer a tu vida abundancia y bienestar.

Caricatura de un señor mirando al sol y al cielo realizando una llamada de teléfono. Al fondo, un sol con un teléfono contestando la llamada
Con quién eliges compartir tu próximo proyecto? – Dr. Carolina Díez – Psicóloga Internacional – Hipnosis / Mindfulness / Psicoterapeuta Transpersonal

 Beneficios de Tener un Guía Espiritual/Psicólogo/Psicoterapeuta

Contar con un consejero espiritual (formación de orientación holística, psicólogo/coach, no es solo para aquellos que, buscan sanar heridas del pasado o superar dificultades presentes. Se trata de una práctica que fortalece tu bienestar integral. Las personas que mantienen un contacto regular con un consejero, experimentan mayores niveles de dopamina, serotonina, oxitocina (hormonas y neurotransmisores que nos hacen sentir seguridad y bienestar), así como, aumentan su sabiduría, felicidad y coherencia personal. Su autoestima se ve reforzada, vibran con una energía positiva y, sorprendentemente, se ha demostrado que incluso su sistema inmunológico se ve beneficiado. Es una especie de «dosis de vitaminas» que nutre tu alma y mente, ayudándote a vivir de manera más plena y consciente.

Una mujer soportando una bandeja de fruta y cocteles llena de color haciendo equilibrio con todo lo que se encuentra sobre ella.
Equilibra tu vida – Dr. Carolina Díez – Psicóloga Internacional – Hipnosis / Mindfulness / Terapeuta Transgeneracional

 Un Compromiso Contigo Mismo

En un mundo que constantemente nos empuja a mirar hacia afuera, es esencial encontrar momentos para volver la mirada hacia adentro. Reservar una hora a la semana para conversar con un consejero espiritual / psicólogo, es una forma de honrarte a ti mismo, de nutrir tu ser y, de asegurarte de que estás alineado con tus valores y propósito de vida. No se trata sólo de resolver problemas, sino de prevenirlos, de construir una vida en abundancia, coherencia y que florezca en todas sus dimensiones.

Un hombre manejado por cables que aparecen cortados con tijeras, el logo de Equilibrio Psicólogos debajo y un texto que dice: Corta las ataduras
Corta aquello que te bloquea e impide ser feliz, invierte en bienestar y abundancia – Dr. Carolina Díez – Psicóloga Internacional – Hipnosis / Mindfulness

 Conclusión: La Inversión Más Valiosa

Aparecen varios árboles que van aumentando de tamaño
Aprende a invertir- Dr. Carolina Díez – Psicóloga Internacional – Hipnosis / Mindfulness

Invertir en uno mismo no es un lujo, es una necesidad. Un consejero espiritual/psicólogo/coach/ puede ser el aliado perfecto en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. Al hacerlo, no solo te conviertes en una persona más feliz y equilibrada, sino que también, inspiras a otros a hacer lo mismo, creando así un ciclo virtuoso de bienestar y armonía en el mundo que te rodea, aumentando la vibración en la que transmites, atrayendo a tu vida amor, luz, salud y cosas mágicas.

Dr. Carolina Díez Jorge Psicóloga posando entre flores orquídeas vestida con una falda muy luminosa de flores naranjas en fondo verde. Esta sonriendo
Invierte en ti y encuentra tu espacio seguro de bienestar – Dr. Carolina Díez – Psicóloga Internacional – Hipnosis / Mindfulness / Psicoterapeuta Transgeneracional
Dibujo de Angel Díez. Una mujer con mirada enigmática con las manos en la cabeza sin saber que hacer, en un momento complicado de su vida. Logo en la parte superior de Equilibrium Psicólogos

Desconectar para Reconectar: El Camino hacia el Bienestar y la Armonía Interior

En el frenético ritmo de vida actual, a menudo nos olvidamos de la importancia de desconectar del mundo exterior para poder reconectar con nosotros mismos. Este acto que parece sencillo en algunos casos se ha de aprender. Es una actitud muy poderosa y fundamental para cultivar una vida en equilibrio y bienestar. Al brindarnos el tiempo necesario para desconectar de las obligaciones y el estrés diario, no solo recargamos nuestras energías, sino que también creamos el espacio necesario para escucharnos y amarnos profundamente. Aprende a desconectar para tener una vida en armonía.

APRENDE A DESCONECTAR E INVERTIR EN TI

Cuando invertimos en nosotros mismos, estamos haciendo una declaración de valor personal, nos decimos, «me lo permito» y es una manera de amarnos a nosotros mismos. Este tiempo de desconexión, ya sea a través de la meditación, una caminata en la naturaleza o simplemente disfrutando de un momento de quietud, nos permite cambiar la energía que emitimos al mundo. Al incrementar nuestra frecuencia vibracional, comenzamos a atraer armonía y paz a nuestras vidas, creando un ciclo positivo que nos hace crecer espiritualmente, nos nutre y nos fortalece.

Sin embargo, muchas personas encuentran difícil permitirse este espacio personal. A menudo, las demandas externas y las expectativas internas, en algunos casos alimentadas por la culpa, el miedo, la inseguridad, «el no soy sufieciente» nos impiden dedicarnos a nosotros mismos. Pero es esencial entender que desconectar no es un lujo, sino una necesidad. Permitirnos un momento para no hacer nada, para simplemente ser, escucharnos, reflexionar, es un acto de amor propio que tiene el poder de transformar nuestra realidad. Aprende a desconectar para vivir en abundancia tu vida.

Tómate este instante para ti, vive en coherencia y atrae abundancia. Dr. Carolina Diez – International Psychologist & Mindset Coach

VIVIR EN COHERENCIA CONTIGO MISMO PARA ATRAER ABUNDANCIA Y BIENESTAR

Aprender a dedicarnos tiempo, a escucharnos y a mimarnos es un talento que todos podemos desarrollar. Al hacerlo, nos conectamos con nuestra esencia, nos alineamos con nuestros deseos y necesidades, y empezamos a vivir una vida en coherencia, abundancia y plenitud. Es un proceso que requiere práctica y paciencia, pero los beneficios son innumerables. Al amarnos más y mejor, no solo mejoramos nuestra relación con nosotros mismos, sino que también nos volvemos más capaces de conectar con los demás desde un lugar de autenticidad y paz interior. Hemos venido a esta vida a expandirnos cada día mas, con nuestro progama emocional «Ámate de forma autentica» te damos los pasos y guiamos en como hacerlo.

INVIERTE EN TI Y DATE PERMISO PARA BRILLAR

Así que la próxima vez que te sientas abrumado, estresado o apagado, recuerda: desconectar para reconectar no es solo un regalo que te das a ti mismo, sino una inversión en tu bienestar a largo plazo. Cuando nos permitimos este espacio, cambiamos nuestra vida para mejor, atrayendo más armonía, calma, equilibrio y alegría a cada día. Aprende a desconectar para brillar en tu vida. https://equilibriumpsicologos.com/

Carolina Diez Jorge en una puesta de sol muy soriente vestida con top veraniego y de fondo la montaña

El Poder del Agradecimiento: Clave para Atraer Abundancia y Bienestar

En el camino de la vida, muchas veces nos encontramos enfocados en lo que nos falta, en lo que no tenemos o en lo que deseamos alcanzar. Sin embargo, una práctica sencilla y transformadora que puede cambiar radicalmente nuestra percepción y atraer abundancia a nuestras vidas es el agradecimiento. Focalizar en el agradecimiento no solo mejora nuestra salud mental y física, sino que también puede cambiar nuestra realidad, atrayendo hacia nosotros aquello en lo que nos concentramos.

La Importancia del Agradecimiento Diario

Cada día, debemos dedicar un momento para brindar por algo positivo en nuestras vidas. Este brindis consciente nos permite reconocer y apreciar las cosas buenas que a menudo damos por sentado. Ya sea nuestra salud, nuestras relaciones, nuestras oportunidades o simplemente la belleza del día a día, el acto de agradecer nos conecta con el presente y nos llena de una energía positiva que tiene un efecto profundo en nuestra salud y bienestar.

La Ciencia de la Atención y la Energía

La física nos enseña que cuando focalizamos nuestra atención en algo, nuestra energía se canaliza en esa dirección. Este principio es aplicable a todos los aspectos de nuestras vidas. Al centrarnos en lo que agradecemos, estamos literalmente atrayendo abudancia a nuestras vidas. En ese momento la energía que emite nuestro cuerpo se eleva, comenzamos a vibrar con una alta frecuencia, esto sube el sistema inmune y es un masaje a todas nuestras células. Por otro lado, en todo aquello que nos hemos focalizado, lo vamos a atraer a nosotros. Por consiguiente, se muy selectivo con tus palabras, pensamientos y actitud, recuerda que tienes mucho poder sobre tu vida.

El Poder de la Actitud

Nuestra actitud tiene un poder inmenso sobre nuestra salud física y mental. Las personas que constantemente se quejan y se enfocan en lo negativo, a menudo encuentran que sus vidas están llenas de toxicidad y estrés. En cambio, aquellos que adoptan una actitud positiva, agradecen y viven conscientemente, tienden a experimentar una vida más fluida y satisfactoria. Esta diferencia en actitud crea un entorno interno y externo que favorece la salud, el bienestar y la abundancia.

Practicando la Gratitud Conscientemente

Para incorporar el agradecimiento en nuestra vida diaria, podemos empezar con prácticas simples pero poderosas. Mantener un diario de gratitud, donde anotamos tres cosas por las que estamos agradecidos cada día, es una excelente manera de enfocar nuestra mente en lo positivo. Además, tomarnos un momento cada mañana o cada noche para reflexionar y brindar por lo que tenemos y en aquello que hemos ido evolucionando, es altamente poderoso. Recuerda, eres el artista de tu vida.

Conclusión

En resumen, focalizar en el agradecimiento es una práctica esencial para atraer abundancia y bienestar a nuestras vidas. Al prestar atención a lo positivo y expresar gratitud diariamente, podemos canalizar nuestra energía en una dirección que favorece nuestro crecimiento y felicidad. Si estás buscando transformar tu vida y atraer más abundancia, te invito a comenzar hoy mismo con la práctica del agradecimiento. Recuerda, tu actitud tiene el poder de cambiar tu realidad.

¡Contáctanos para aprender más sobre cómo la psicología y el coaching pueden ayudarte a incorporar estas prácticas en tu vida y alcanzar un mayor bienestar! Estamos aquí para acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y abundante.

Carolina Diez Jorge vestida en rojo y brindando muy sonriente
Dr. Carolina Diez Jorge – International Psychologist & Mindset Coach
Mano de mujer acariciando gotas de agua de un árbol

TIPS TO COPE WITH CORONA VIRUS

PSYCHOLOGICAL TIPS TO COPE WITH THE CORONAVIRUS  OUTBRAKE IN A BALANCED WAY

Which are your feelings toward this CoronaVirus pandemic?

How are you handling all of this?

Are you fighting this alone or do you have support system ?

What are your physical and energetic sensations ? What about your thoughts ?

How to Cope with Corona Virus?

We are experiencing a difficult time . It is surprising how something microscopic is able to dismantle global economies and societies. As Human beings , we think we can control everything, and this outbrake is a clear example that we can not.

Today when I went to do thr grocery store , I observed how people there was feeling.  Fear, uncertainty, bewilderment and rampant due to this pandemic. Maybe you are one of those people struggling with these feelings. If so, case ,I will give you some tips on how to cop with this situation the best way possible.

PREVENTIVE MEASURES WITH CORONA VIRUS

First and foremost, take some preventative measures to protect yourself .

Was your hands consciously with warm water and soap for a few minutes. Keep a safe distance when you talk to others, avoid hugging ( I know we love to do this with the people we love ), kissing, holding hands. Cover your mouth if you cough, and the most important thing, use your intuition.

HOW TO GET RID OF THE FEAR

Feeling fear doesn’t avoid you from getting the CoronaVirus. On the contrary, when you feel deep fear about something, you are producing neurobiochemical components in your brain. Those chemicals increase cortisol (stress hormone), decreasing the function of your immune system, which means you might have a higher chance of getting any illness including the CoronaVirus .

SOME TIPS TO BE CALM IN THESE CIRCUNSTANCES

In the Japanese culture they say that where is a crisis , there new opportunities arises. Everything happens for a reason, no matter how negative the situation appears to be.

* Being positive and optimistic regardless of the situation, helps to get everything we desire, supports the body from disease and keeps us healthy. Plus with a good attitude, you have a higher chance of healing yourself mentally and physically.

*We are living in a stressful times without being in the present or enjoying life. Learn to stop, enjoying the present moment , appreciate your surroundings using all your senses.

*We know with the emergency that we need to be at home. Use this as an opportunity to reflect and shift something deep inside of you. Maybe is time to do an emotional session led by a professional psychology (virtualy), to give you the tools you need to improve yourself , so you can live your best life. When a person is in a balance, they know how to keep calm, and enjoying their own company. Take this time to reflect about what’s best for you.

*I recommend you create a list of a life goals. We are here to guide you toward reaching and fulfilling them.

*Sometimes, work and other obligations keep us busy and distracted from what is really important during our lives. Maybe is time to focus on your family, or with the people you really love , ( if not in person then virtually ). Spend time with them being present and engaged .

LIVE YOUR LIFE IN BALANCE

According to Sufism, being in balance is being in alignment with what you think, say and behave. Take a moment to meditate, and reflect to see if you are in balance. Ask yourself , if this the life you really want ,what changes would your make in order to live life as your authentic self, your real YOU. Ask a Psychologist for help in clinical hypnosis to go deeper within yourself.

LEARN TO FIND HAPPINESS

Equilibrium Psicologos
Carolina Diez Jorge MD
Equilibrim Psicologos

Through this crisis, we will emerge stronger. Be generous, supportive, have empathy and love for yourself and others.

Take Time to see how you could help make the world a better place.

Take this time as an opportunity, as a gift of life, and ask yourself the following:

What choices will you make to increase love , abundance and generosity in the world around you??

Sending Love to all of you

Take care and be gentle with yourself

Carolina Diez Jorge

www.equilibriumpsicologos.com   

Tips to cope Corona Virus

CORONAVIRUS PREVENCION

PAUTAS PSICOLOGICAS PARA AFRONTAR DE UNA MANERA EQUILIBRADA LA SITUACION DE ALERTA ANTE EL CORONAVIRUS PREVENCION

¿Cuál es tu sensación ante esta situación del CoronaVirus?

¿Cómo lo estás viviendo?

¿Como te sientes?

Estamos ante un momento delicado. Es curioso como un ser microscópico, imperceptible ante los ojos del ser humano, pueda crear el caos que está generando. Los seres humanos nos creemos que lo controlamos todo, y cuanto mas controlamos, mas se nos escapa.

Hoy al salir a la calle para hacer algo de compra, pude percibir la mirada de las personas de miedo, incertidumbre, desconcierto debido al CoronaVirus.  Es posible , que seas una de esas personas .  Si es así, te doy a continuación una seria de pautas para vivir la situación de la manera mas serena posible.

MEDIDAS PREVENTIVAS ANTE EL CORONAVIRUS

Ante todo, es fundamental que tomes medidas preventivas para no contagiarte o no contagiar a los demás del CoronaVirus. Lavarte bien las manos con agua caliente y jabón, tomar distancia al hablar con otra persona, evitar besos , abrazos y dar la mano. Toser poniéndote un pañuelo de papel y tirarlo en la papelera , y sino lo tienes, toser hacia tu codo para evitar contagios con la mano y, sobre todo, mucho sentido común. 

ELIMINA EL MIEDO

Una vez tomadas estas medidas, y ser prudente,  es importante eliminar el miedo patológico. El miedo no evita ser contagiado, al contrario , crea psicosis y paranoia generando compuestos neurobioquimicos en tu cerebro , que incrementan el cortisol, una hormona que  provoca que tu sistema inmunológico decaiga , estando mas propenso a contraer todo tipo de enfermedades.

PAUTAS PARA ESTAR EN CALMA ANTE EL CORONAVIRUS

Hay un dicho japonés que dice, ante situaciones de crisis surgen nuevas oportunidades.

1. La positividad y el optimismo ayuda en todas las circunstancias de la vida para conseguir lo que deseamos , prevenir enfermedades  y  llegar incluso a sanar nuestro cuerpo y mente . Se positivo

2. Vivimos en una sociedad que nos genera estrés . Todo lo hacemos corriendo, cumpliendo una serie de objetivos que nos establecemos en el día a día, y sin disfrutar de cada minuto de nuestra vida. Aprende a parar, disfrutar de las cosas en toda su esencia y a vivir una vida consciente. Practica el Mindfulness y la meditación . Te podemos enseñar.

3. Ahora con la situación de emergencia, una de las recomendaciones es quedarse en casa. Puede ser una gran oportunidad para cambiar algo profundo en ti.  Quizás un Programa Emocional dirigido por un buen profesional (en este momento online), que te ayude y de herramientas para mejorar esos aspectos de ti mismo y lograr alcanzar una vida plena y feliz. Uno de los factores para que una persona este equilibrada, es saber estar tranquila y disfrutar de uno mismo . Tomate este Momento para parar y pensar en ti.

4. Te propongo generar una lista con los propósitos que deseas en tu vida. Han de ser emocionales , no superficiales. Aquello que deseas desarrollar o potenciar en ti.  Aquí estamos para ayudarte.

5. En determinados momentos , el trabajo, las obligaciones que nos imponemos en el día a día, nos alejan de lo que es realmente importante durante nuestra existencia, la parte mas humana . Puede ser momento de estar con la familia. Compartir tiempo de calidad con los que mas quieres, y si no es posible verlos, llámalos , siempre desde el corazón y no por compromiso.  

VIVE TU VIDA EN EQUILIBRIO

Según los Sofistas, el equilibrio es , estar en consonancia con lo que piensas , dices y haces, es decir, ser congruente . Este es un momento de introspección y ver si eres consecuente con tu vida. Momento para preguntarte si esta es la vida que quieres, que cambios te gustarían realizar para vivir en armonía con tu propia esencia . Hazte ayudar por un Psicólogo experto en Hipnosis Clinica .

APRENDE A BUSCAR LA FELICIDAD

Toda esta crisis que estamos viviendo, nos puede hacer mas fuertes, mas solidarios, mas humanos. Cuidando de nosotros mismos, de los demás, de nuestro planeta. Momento de reflexión , de trabajo interno, qué hacer cada uno de nosotros para que nuestro vida se convierta en un mundo mejor.

Tomate esta oportunidad como un regalo de la vida y hazte la siguiente pregunta:

¿Qué eliges hacer para mejorar tu vida?

Un abrazo a todos

Os deseo que os cuidéis de corazón 

Carolina Diez Jorge

M22705

Psicóloga Psicoterapeuta Experta en Hipnosis Clinica

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PD. Para Sesiones Online:

Skype

Whatsupp audio

FaceTime

Paisaje de mar con reflejo de sol

TIPS PARA EL AÑO NUEVO! EMPIEZA EL AÑO EN ABUNDANCIA !

TIPS PARA EL AÑO NUEVO! EMPIEZA EL AÑO EN ABUNDANCIA !

“En estos días, conecta con tu esencia , con aquello que es tuyo y te pertenece .

¿Hacia donde te dicta tu instinto dirigirte ahora?
TIPS PARA EL AÑO NUEVO! EMPIEZA EL AÑO EN ABUNDANCIA !

Tu luz , tu estrella , esa parte sabia de ti que todo lo sabe , para llenarte de Seguridad y Enraizarte a cada paso firme que das .

En tu caminar , con los obstáculos que te encuentres , haz un alto en el camino para ver qué lección te traen, y una vez trabajada e interiorizada, continua tu viaje . Enraízate en cada pisada , a ti , a la vida , al presente .

Y ahora , es tiempo de soltar aquello que te impide ser tu mismo , a vivir en armonía. Es momento de pensar en ti , en amarte y amar lo que te ama , en ser congruente y consecuente contigo , en respetar cada movimiento que das , sea en la dirección que sea . Tiempo para admirar , contemplar y cultivar el AGRADECIMIENTO. Agradecer a ti mismo , a la vida, a aquellas personas que te respetan, admiran y sinceramente te quieren como eres.

Así que , extiende tus alas , sin miedo. Acaricia la esencia de la vida y llena tu alma de Amor. Emprende tu vuelo , aquel que te hace sentir como en CASA. ( Con CURIOSIDAD, AMOR, SEGURIDAD Y ALEGRÍA).

Y mientras, date tiempo , el que necesites , sin prisa pero sin pausa. Suelta , deja de controlar , ahora le toca a ese gran director de orquesta, TU CORAZÓN, componer la melodía de tu vida. Al ritmo de la musIca vete reescribiendo el guión de tu vida . Y marca cada nota al SON de tu despertar …

*DOmina tu vida
*REflexiona que quieres
*MIra , contempla
*FAntasea y Crea
*SO Busca el SOL dentro de ti
*LA La la la Canturrea en tu día , alegrará tú alma .
*SI : Y di SI!!
SI a la vida !
SI a la Abundancia !
SI a la Curiosidad de lo q está por llegar !
SI a llenar de Amor tu vida!
SI a estar en el Presente !
SI a Fluir !
SI a ilusionarte !
SI a perseguir tus sueños !
SI a sentirte contigo mismo en CASA !
SI a re conectar la Fortaleza en ti !
SI a sonreír !
SI a preguntarte qué es lo que realmente deseas !
SI a sentirte en Paz !
SI a la Vida ! “

TIPS PARA EL AÑO NUEVO! EMPIEZA EL AÑO EN ABUNDANCIA !

 

CONSEJOS PARA EL AÑO NUEVO

 

Feliz Navidad y un Año 2019 lleno de Augurio y Abundancia✨
¡Te mando un Gran Abrazo lleno de Amor , Luz y Contención !

Carolina Diez Jorge

Equilibrium Psicologos

Puesta del sol sobre el mar

AGRADECIMIENTO E INSTINTO

AGRADECIMIENTO E INSTINTO

 

¿Te escuchas a ti mismo? ¿Practicas el AGRADECIMIENTO en tu vida? ¿Sigues las directrices que te marca tu interior?

 

TU INSTINTO

Todos tenemos un instinto, voz interna , esa parte sabia de nosotros que sabe que es lo mejor y mas equilibrado para nuestra vida. Desafortunadamente,  con el tiempo, el ser humano ha dado mas importancia a la parte racional, anulando el instinto.

 

El instinto, es lo que protege a los animales. Cuando una gacela tiene delante un león , su voz interna ( instinto ) le dice que corra lo mas rápido que pueda o de lo contrario se quede paralizada para pasar desapercibida y así salvar su vida.

 

En el caso de los elefantes, el líder de la manada , que suele ser el mas anciano debido a su “sabiduría”, les muestra el camino al resto para alimentarse, hidratarse y esquivar los posibles depredadores de las crías . Este sabio elefante, se guía por su instinto.

 

Curiosamente, cuando ha ocurrido una catástrofe natural como un tsunami, a penas se han encontrado cadáveres de animales, ¿Podrán ellos percibir con su instinto, mucho antes de que ocurra la catástrofe, y así, poder huir y salvar sus vidas?

 

En el caso de los humanos, normalmente, tenemos este instinto bloqueado o en otros casos, despierto pero no lo hacemos caso.

 

¿Cuantas veces te ha ocurrido el sentir que no te apetecía ir a un lugar o quedar con alguien y salir todo del revés? ¿O posteriormente de estar con aquella persona y quedarte sin fuerzas o con malestar?

 

Es curioso , como podemos enlazar a estos acontecimientos , experiencias no positivas que nos suceden en la vida una y otra vez, como si de una lección que tuviéramos que aprender se tratara, y hasta que no la aprendemos y damos un cambio al respecto, se repite sin cesar.

 

En mi caso, siempre he escuchado mi instinto, y considero que lo tengo muy desarrollado, en cambio, ha habido veces que no le he hecho caso. Curiosamente, esas veces que le he sentido pero no le he escuchado, la experiencia ha sido negativa. De la misma forma, cuando me he guiado por mi instinto, todo ha fluido en mi vida.

 

El instinto esta para avisarnos, guiarnos, protegernos y hacer que vivamos en equilibrio y en abundancia. Vivir en abundancia significa, estar  completamente despierto, ser consecuente contigo mismo y sentir la consonancia con la vida, viviendo en sintonía contigo mismo.

 

EXPERIENCIA PERSONAL: VOLVER A NACER

 

 

RENACER

RENACER

 

Quiero compartir una experiencia personal, que me ha hecho evolucionar, crecer interiormente y tener paz conmigo misma.

 

Tenia un viaje programado al que no me apetecía mucho ir , e interiormente mi instinto me decía, que algo no estaba bien respecto a ese viaje. Erróneamente , me forcé a mi misma, y finalmente fui a dicho viaje. La vida me tenia una sorpresa preparada. Tuve un grave accidente de coche. Una señora que venia en sentido contrario en la carretera , colisiono frontalmente con el coche en el que yo me encontraba. He de decir, que pase mucho miedo, ya que creía que me iba a la otra vida mientras estaba tumbada en la carretera.  No podía moverme, todo mi cuello y espalda estaban agarrotados. Casi no podía respirar , el dolor en el pecho era insoportable , la parte interior de mi abdomen me dolía terriblemente.  Después de ser trasportada con urgencia en helicóptero UVI al hospital mas cercano , fui atendida con premura. Para no andar con mas detalles, después de un ingreso hospitalario de mas de una semana, pude regresar a mi país para seguir curándome. Mi instinto me aviso de que no fuera a ese viaje, y no le hice caso. Afortunadamente , la historia ha terminado con un gran susto, pero de una manera feliz.

 

Durante mi instancia en el hospital, acompañada de mi querida mamá que estuvo allí para cuidarme desde que pudo llegar al país que me encontraba, para darme el cariño, la seguridad y cuidados que necesitaba , además del cuidado de mi papá , Mari y seres queridos en la distancia, me sucedió algo mágico. Una gran amiga , que vive en San Petersburgo, fue destinada por trabajo unos días al país donde yo me encontraba, llego justo dos días después de mi ingreso hospitalario. Ahí no acaba la magia de la sincronización. Al venir a visitarme al hospital, y sin saber nada de mis pensamientos y emociones respecto al accidente, me trajo un regalo hecho por ella en el avión, y al entregarme el regalo me dijo: “Este regalo es, para que siempre recuerdes escucharte a ti misma”. Se me erizaron los pelos, y algo sentí recorrer en mi interior debido a la magia de sus palabras, que eran exactamente las que necesitaba escuchar para aprender la lección:  “Siempre haz caso de tu instinto y nunca mas te presiones a hacer algo que no quieres hacer”.

 

El AGRADECIMIENTO fue otra de la lección aprendida después de este incidente. Al estar ingresada y ver como otras personas se encontraban en peores condiciones físicas que yo , a pesar de mis fuertes dolores y limitaciones para caminar y moverme , cada vez que entraba en el aseo y me miraba al espejo, una gran sonrisa arrancaba de lo mas profundo de mi , y brotaba de mi alma como una sinfonía cargada de fuerza la palabra: ¡GRACIAS! “ Gracias por estar viva. Gracias por tener mi rostro completo, gracias por tener piernas, gracias por tener brazos, gracias por poder caminar por mi propio pie , Gracias por darme la oportunidad de seguir viviendo y disfrutar de la vida”.

 

El AGRADECIMIENTO , es una actitud mágica y poderosa. Cuando nos focalizamos en algo, lo atraemos como un imán . Cuando agradecemos, estamos aumentando el amor en nosotros mismos, en la vida.

 

INSTINTO

ARMONIA Y PAZ INTERIOR

ARMONIA Y PAZ

Para hacer caso a tu instinto es importante previamente haberlo desarrollado. Cuando hacemos un trabajo interior potente y profundo en nosotros mismos, y usamos herramientas en esa terapia como la hipnosis clínica , mindfulness y otras muchas, desarrollamos ese “sexto sentido”. Cada vez la vida esta mas enfocada a desarrollar la parte racional, que es muy necesaria para nuestra vida, pero nos olvidamos que tener unas buenas habilidades emocionales , nos ayudan , a conseguir nuestros sueños, disfrutar en el camino, ser felices y vivir en armonía.

 

Te invito , a aprender a escucharte a ti mismo , y tener presente esa parte mas de esencia de ti , tu instinto, además de potenciar el AGRADECIMIENTO. Si necesitas ayuda para ello, puedo ayudarte.

 

Que tengas una vida llena de abundancia y amor.

 

Adjunto link interesante relacionado con el agradecimiento y bienestar: https://www.cnbc.com/2017/11/22/how-being-thankful-can-boost-your-well-being-and-success.html

 

 

 

Carolina Diez Jorge

Psicóloga Psicoterapeuta especializada en Hipnosis Clinica y Mindfulness

www.equilibriumpsicologos.com