Archivos Categoría: Fertilidad

Influencia del estrés en la fertilidad.

Influencia del estrés en la fertilidad.

Según diversos estudios de Harvard University, existen factores emocionales que influyen en la fertilidad, de ahi la influencia del estrés en la fertilidad. El estrés, es una emoción que nos afecta negativamente en muchas áreas de nuestra vida. En el caso de la fertilidad, puede ser una de las causas de no conseguir el embarazo. Cuando estamos estresados, generamos un estado de alerta  en nuestro cerebro emocional. Si nuestro cerebro se encuentra en este estado de alerta, es muy complicado que llegue el esperado bebé. Por otro lado, un exceso de presión mental, puede bloquear que ese sueño de ser padres se haga realidad.

¿Puede el estrés obstaculizar conseguir el embarazo?

El Estrés puede influir negativamente en conseguir el sueño de ser padres. Esto es debido a que el estrés puede afectar la función del hipotálamo (glándula en el cerebro que regula el apetito y las emociones). Así como a las hormonas que mandan el mensaje a los ovarios de liberar los ovocitos. De modo que si estás estresada puedes ovular mas tarde en tu ciclo o incluso no llegar a ovular. Aquí podemos ver la gran influencia del estrés en la fertilidad.

Muy importante diferenciar entre estrés constante o estrés que surge de una manera repentina. Si tienes un nivel de estrés constante, tu cuerpo tratará de adaptarse y probablemente llegues a ovular en cada ciclo. Por otro lado, si el estrés surge de una manera repentina, como puede ser una pérdida de un ser querido, un accidente, esta experiencia seguramente puede interferir en tu ovulación hasta el punto de no llegar a ovular. Desde luego, que según la mujer puede variar. Para algunas mujeres un simple viaje puede retrasar la ovulación y para otras un incidente traumático no impactará en su ciclo. Importante destacar tambien que el estrés positivo puede afectar a nuestro ciclo de ovulación.

¿Afecta el nivel de estrés tus oportunidades de quedarte embarazada?

Existen varios estudios que apoyan la idea de que nivel de estrés y la depresión, puede deteriorar la fertilidad de una mujer o un hombre. Sin embargo, los estudios no muestran siempre si el estrés está causando la infertilidad, o la infertilidad ( y todos sus tratamientos ) está causando estrés. Igualmente hay que añadir, que mucha gente estresada está envuelta en actividades o hábitos que contribuyen a la infertilidad como el exceso de alcohol, el tabaco y el dormir poco.

Se puede observar en diferentes estudios, como el estrés influye en la fertilidad. Esto es debido a que el estrés es un factor de riesgo que puede disminuir la calidad del esperma. Igualmente puede influir la edad avanzada, el fumar y el consumo elevado de alcohol como ha sido mencionado anteriormente. Incluso el estrés puede afectar también al nivel de líbido.

Finalmente comentar que los problemas de fertilidad pueden interferir negativamente en una relación sana. Si estás completamente focalizad@ en crear un bebé, tu pareja se puede llegar a sentir como un donante de esperma o de óvulos. Intenta mantener en tu mente que practicar sexo es divertido, creativo y placentero. Esta manera de pensar os ayudará a acercaros más el uno al otro. Si aún así no conseguis borrar de la mente al hacer el amor la idea obsesiva de ser padres, podeís etiquetar diferentes espacios de vuestro hogar. Unos para practicar sexo de forma divertida con el objetivo de dejaros llevar y disfrutar y otros con el objetivo de ir a buscar vuestro bebé.

Entrevista a Carolina Diez Jorge: Influencia del estrés en la fertilidad

A continuación, quiero compartir en el blog una entrevista que me hicieron relacionada con la influencia del estrés en la fertilidad que recientemente se ha publicado en diferente medios como en el Periodico de Canarias y de Salud Ideal de Granada . Espero os guste, y os ayude a conseguir vuestro objetivo de ser papás.

Salud.ideal.es
Diariocritico.com
elperiodicodecanarias.es

Infertilidad de la mujer

Infertilidad de la mujer

INFLUENCIA DE LA PSICOLOGIA EN LA INFERTILIDAD DE LA MUJER

Según la Sociedad Americana de Medicina de la reproducción (ASRM) la infertilidad en las mujeres se esta volviendo un caso cada vez mas común. Cada vez esperamos más para crear nuestra propia familia. La media está en 35 años, una edad cuando la fertilidad comienza a descender drásticamente y los abortos aumentan también.

La imposibilidad de tener un hijo pasado un tiempo de búsqueda sin éxito, puede llevar a depresión, ansiedad, emociones de culpa y otros problemas psicológicos. Por este motivo, es recomendable tratamiento psicológico en cuanto se diagnostica infertilidad en la mujer.

Cada vez más y más los psicólogos ayudan a las mujeres que están pasando por esta situación, a aprender a gestionar sus emociones en el proceso de búsqueda de un hijo desesperadamente, además de enseñar herramientas para hacer frente a la ansiedad, preocupaciones y temores. Una de las herramientas muy eficaces en estos procesos de infertilidad en la mujer, es meditación, relajación y mindfulness.

LAS PREOCUPACIONES DE LAS MUJERES

Después de recibir el diagnostico de infertilidad de la mujer, normalmente las mujeres sienten ansiedad, tristeza y posteriormente pasando por sentimientos de culpa . Algunas piensan que no serán mujeres reales hasta tener un hijo biológico. Su autoestima puede sufrir, normalmente sienten desesperanza sobre formar una familia y tener la vida que desean.

Usando un enfoque en la terapia usando herramientas como hipnosis clínica, mindfulness y relajación profunda, ayuda a las mujeres que han sido diagnosticadas infertilidad en la mujer, a identificar y desmantelar los mensajes disfuncionales y tóxicos que se envían a ellas mismas mentalmente y reciben del exterior. Además de dar SEGURIDAD (por medio de técnicas como la hipnosis clínica) a la parte emocional del cerebro de la mujer que espera ser madre, eliminando la alerta que reside en su sistema límbico, que puede ser la causante del bloqueo emocional que no permite ser madre.

Las mujeres diagnosticadas de infertilidad de la mujer, se enfrentan a la ansiedad con técnicas aprendidas en consulta con el psicólogo como, respiración profunda, mindfulness, relajación y meditación guiada, ayudándolas a relajarse durante el proceso de tratamiento de fertilidad.

CASOS COMPLEJOS

Para algunas mujeres ,la infertilidad de la mujer no es el único problema al que tienen que enfrentarse. Según se van realizando pruebas médicas para ver la causa de su infertilidad, pueden ir apareciendo casos de síndrome de ovario poliquístico, dolor crónico de la pelvis, trastornos alimenticios que pueden amenazar la fertilidad y complicar el tratamiento de infertilidad. Todo esto son presiones psicológicas añadidas para las pacientes. Podemos verlo en los siguientes enlaces:

http://www.asrm.org

http://www.reproductivefacts.org

Lo importante es tratar de no obsesionarse con el tema de ser madres, siendo el único foco de atención de sus vidas. En la vida hemos venido con la única obligación de ser felices. Permite fluir en el rio de la vida, surfeando cada ola que aparezca en tu caminar de una manera equilibrada y siempre con entusiasmo. Todos tus sueños están por llegar, en cuanto sueltes y te dejes llevar.