Archivos Categoría: Gestión de emociones

Dr. Carolina Díez Jorge Psicóloga posando entre flores orquídeas vestida con una falda muy luminosa de flores naranjas en fondo verde. Esta sonriendo

El Amor auténtico: como Amarte a ti mismo, transformara tus relaciones

La Importancia de Encontrar el Amor en Uno Mismo Antes del Amor Verdadero

En la búsqueda del amor auténtico o amor verdadero, muchas personas olvidan un paso fundamental: el amor hacia uno mismo. Encontrar a una pareja ideal es un deseo común, pero es crucial comprender que una relación sana y auténtica comienza desde el interior. El amor verdadero no puede florecer sin antes haber cultivado el amor por uno mismo. Antes de abrir nuestro corazón a otra persona, es esencial aprender a amarnos incondicionalmente, conocer nuestra propia esencia, escucharnos activamente y estar en paz interiormente.

Mujer rubia haciendo de maga sacando de la chistera un logo de equilibrio psicólogos. Todo con mucho color y envuelto en magia
Pon magia en tu vida – Dr. Carolina Díez – International Psychologist – Hipnosis – Terapia Transgeneracional

Amor Propio: El Pilar Fundamental de Toda Relación

Amarse a uno mismo es la base para cualquier relación exitosa. Muchas veces, la idea del amor romántico se asocia con encontrar a alguien que nos haga sentir completos, pero esta idea es errónea. Una relación de pareja no ha de ser ser un refugio de inseguridades ni una solución a nuestros vacíos emocionales. El verdadero amor comienza cuando uno se siente completo por sí mismo, de lo contrario, buscaremos el amor desde la necesidad y en este caso, no eligiremos bien, pues sera desde el miedo y no desde el amor. Cuando nos amamos, nos valoramos y nos aceptamos, somos capaces de construir relaciones desde un lugar de abundancia, no de necesidad, es ahí, cuando estamos preparados para que llegue el amor auténtico.

Un hombre mirando dentro de un cohete explorando todo lo que pueda encontrar dentro para quitar las piezas que no sirven y colocar nuevas piezas. Es un símil a trabajar en el inconsciente y sanar esos aspectos que no se ven. Dibujó con mucho color
Pon magia en tu vida. Dr. Carolina Díez – International Psychologist – Hypnosis

El Despertar Espiritual y la Búsqueda del Amor Auténtico

El proceso de encontrar el amor auténtico implica un trabajo profundo de autoconocimiento y crecimiento espiritual. Este camino requiere escuchar las señales que el universo nos envía, estar atentos a nuestra intuición y reconocer a las personas mágicas que cruzan nuestro camino. Estas señales nos guían hacia decisiones acertadas en el ámbito del amor y nos invitan a confiar en el flujo de la vida. Sólo cuando hemos trabajado en nosotros mismos y hemos aprendido a amarnos, estamos verdaderamente preparados para reconocer y recibir en nuestro santuario a esa persona especial que llega para quedarse.

Reflexiones para vivir conscientemente – Dr. Carolina Díez Jorge – International Psychologist
Muchos corazones en forma de pirámide y en la cúspide de la piramide una mujer y un hombre cogidos de las dos manos sonriendo mirandose a los ojos. Debajo el logo de Equilibrium Psicólogos y una frase que dice: Y todo fluyó!
Dr. Carolina Diez – Psicóloga experta en hipnosis clincia y terapia transgeneracional

La Magia de una Relación Consciente y Espiritual

Una relación auténtica y significativa se construye sobre el respeto, la admiración, la generosidad y el deseo mutuo de crecimiento. Cuando ambas personas están en un nivel similar de expansión espiritual, o al menos comparten el deseo de crecer juntas, la relación se convierte en un catalizador para el desarrollo personal. Ser admirado, mirado desde el corazón y amado profundamente por tu pareja te permite crecer y expandirte cada día más. Ya vemos a lo largo de la historia como detrás de grandes genios suelen existir matrimonios sanos y llenos de luz. Los pequeños detalles, las miradas de complicidad, la comunicación profunda y el compartir desde el corazón son lo que realmente hacen significativa una relación.

Confianza en el Proceso de la Vida y el Amor

Una vez que te encuentras en el camino del amor auténtico y el despertar espiritual, es importante confiar en el proceso de la vida. Escucha activamente lo que la vida te ofrece, mantén la fé sintiendo como todo está conectado y que cada experiencia tiene un propósito. No intentes controlar ni forzar los resultados; simplemente entrégate, confía y fluye, mientras disfrutas de este baile mágico que es la vida. Recuerda siempre sonreír desde tu alma, ser generoso y escuchar tu voz interior sabia; todo lo demás se manifestará a su debido tiempo. https://equilibriumpsicologos.com/el-camino-a-la-libertad//

Dibujo de un hombre enorme con la boca abierta representando el miedo y una mujer guapa, sexy y empoderada demostrando coraje y valentía. Amor auténtico y confianza en uno mismo
Pon magia en tu vida. Dr. Carolina Díez – International Psychologist – Hypnosis

Cómo Podemos Ayudarte en Tu Camino Hacia el Amor Auténtico

Si deseas comenzar este viaje hacia el amor auténtico, estamos aquí para ayudarte. Nuestros programas de “Encuentra el Amor Auténtico” están diseñados para apoyarte en el proceso de desarrollar un amor profundo e incondicional por ti mismo, así como en la búsqueda de una relación consciente y espiritual. Te guiamos a través de técnicas de autoconocimiento, potenciando tu seguridad en ti y autoestima, disolviendo nudos emocionales en tu pasado. Te dotamos de herramientas de crecimiento emocional y prácticas espirituales para que puedas abrirte al amor verdadero desde un lugar de plenitud. No importa dónde te encuentres en tu viaje, estoy aquí para acompañarte y ayudarte a descubrir el camino hacia una vida llena de amor, paz, plenitud, autenticidad y conexión profunda.

Recuerda confiar y sonreír desde tu alma!! Dr. Carolina Diez – International Psychologist

Mujer posando junto a una pintura al oleo con falda de colores, sonriente y de fondo unas flores orquídeas
Sonríe desde el alma y confía. Dr. Carolina Díez – International Psychologist – Mindset Coach – Hipnosis
Dibujo de Angel Díez. Una mujer con mirada enigmática con las manos en la cabeza sin saber que hacer, en un momento complicado de su vida. Logo en la parte superior de Equilibrium Psicólogos

Desconectar para Reconectar: El Camino hacia el Bienestar y la Armonía Interior

En el frenético ritmo de vida actual, a menudo nos olvidamos de la importancia de desconectar del mundo exterior para poder reconectar con nosotros mismos. Este acto que parece sencillo en algunos casos se ha de aprender. Es una actitud muy poderosa y fundamental para cultivar una vida en equilibrio y bienestar. Al brindarnos el tiempo necesario para desconectar de las obligaciones y el estrés diario, no solo recargamos nuestras energías, sino que también creamos el espacio necesario para escucharnos y amarnos profundamente. Aprende a desconectar para tener una vida en armonía.

Dibujo de Angel Díez de un hombre vestido con blaiser amarilla con mirada de no saber que hacer y mirando hacia el logo de Equilibrium Psicólogos, tomando la decisión de por fin ir al psicólogo para solucionar temas bloqueados en su vida.
!Toma las riendas, hoy es el día!. Dr. Carolina Díez – International Psychologist

APRENDE A DESCONECTAR E INVERTIR EN TI

Cuando invertimos en nosotros mismos, estamos haciendo una declaración de valor personal, nos decimos, «me lo permito» y es una manera de amarnos a nosotros mismos. Este tiempo de desconexión, ya sea a través de la meditación, una caminata en la naturaleza o simplemente disfrutando de un momento de quietud, nos permite cambiar la energía que emitimos al mundo. Al incrementar nuestra frecuencia vibracional, comenzamos a atraer armonía y paz a nuestras vidas, creando un ciclo positivo que nos hace crecer espiritualmente, nos nutre y nos fortalece.

Dibujo de Angel Diez. Un señor detrás de un montón de camuflaje, con miradas de miedo, y una frase que dice, "Sin miedo, es la solución" Equilibrium Psicólogos
Da el paso, Invierte en ti. Dr. Carolina Díez – International Psychologist – Hypnosis

Sin embargo, muchas personas encuentran difícil permitirse este espacio personal. A menudo, las demandas externas y las expectativas internas, en algunos casos alimentadas por la culpa, el miedo, la inseguridad, «el no soy sufieciente» nos impiden dedicarnos a nosotros mismos. Pero es esencial entender que desconectar no es un lujo, sino una necesidad. Permitirnos un momento para no hacer nada, para simplemente ser, escucharnos, reflexionar, es un acto de amor propio que tiene el poder de transformar nuestra realidad. Aprende a desconectar para vivir en abundancia tu vida.

Tómate este instante para ti, vive en coherencia y atrae abundancia. Dr. Carolina Diez – International Psychologist & Mindset Coach

VIVIR EN COHERENCIA CONTIGO MISMO PARA ATRAER ABUNDANCIA Y BIENESTAR

Aprender a dedicarnos tiempo, a escucharnos y a mimarnos es un talento que todos podemos desarrollar. Al hacerlo, nos conectamos con nuestra esencia, nos alineamos con nuestros deseos y necesidades, y empezamos a vivir una vida en coherencia, abundancia y plenitud. Es un proceso que requiere práctica y paciencia, pero los beneficios son innumerables. Al amarnos más y mejor, no solo mejoramos nuestra relación con nosotros mismos, sino que también nos volvemos más capaces de conectar con los demás desde un lugar de autenticidad y paz interior. Hemos venido a esta vida a expandirnos cada día mas, con nuestro progama emocional «Ámate de forma autentica» te damos los pasos y guiamos en como hacerlo.

Dibujo de Angel Diez. Manhattan. Aparece un texto que dice "Busca el equilibrio y olvida el estrés" Equilibrium Psicólgoos
Brinda por la vida y date permiso para brillar. Dr. Carolina Diez Jorge – International Psychologist & Mindset Coach

INVIERTE EN TI Y DATE PERMISO PARA BRILLAR

Así que la próxima vez que te sientas abrumado, estresado o apagado, recuerda: desconectar para reconectar no es solo un regalo que te das a ti mismo, sino una inversión en tu bienestar a largo plazo. Cuando nos permitimos este espacio, cambiamos nuestra vida para mejor, atrayendo más armonía, calma, equilibrio y alegría a cada día. Aprende a desconectar para brillar en tu vida. https://equilibriumpsicologos.com/

Carolina Diez Jorge Psicóloga experta en hipnosis clínica posando soriente con una copa de vino vestida elgante en un momento que se permite disfrutar de la vida
Brinda por la vida y date permiso para brillar. Dr. Carolina Diez Jorge – International Psychologist & Mindset Coach

«Hoy es el día para empezar a amar y amarte de forma auténtica.» Dr. Carolina Díez Jorge – International Psychologist

Dr. Carolina Diez Jorge Sonriendo con un vestido de colores
Brinda por la vida y date permiso para brillar. Dr. Carolina Diez Jorge – International Psychologist & Mindset Coach
Dibujos uno abriendo los brazos al otro para darle seguridad.

EL PODER PARALIZANTE DEL MIEDO: CONECTA CON TU PLENITUD Y ABUNDANCIA

Dibujos uno abriendo los brazos al otro para darle seguridad.

Suelta el poder paralizante del miedo

El miedo es una poderosa fuerza emocional, qué puede convertirse en un obstáculo que impide que vivas y saborees la vida en toda su plenitud. Es creer que lo que va a suceder provocará más pérdidas que ganancias. En ese momento nuestro cerebro se enfoca en una posibilidad como lo único que puede llegar a suceder, instalandonos en el modo alerta-peligro-supervivencia. El miedo nos impide entregarnos confiando en nosotros y en la vida., Te atrapa en sus garras, paralizándote, limitando tú potencial e impidiéndote qué seas tú mismo . ¿Cómo es que algo tan intangible puede ejercer un control tan profundo sobre tu vida? La respuesta yace en la complejidad de tú mente e inconsciente. Es momento de deshacerte del poder paralizante del miedo

Emperador filósofo Marco Aurelio. Capa roja con corage y postura de fortaleza. Equilibrium Psicólogos

El Inconsciente y el miedo domina tu vida

El inconsciente, un vasto almacén de experiencias pasadas, creencias arraigadas irracionales y emociones reprimidas, a menudo actúa como un guardián de tus miedos más profundos proyectándose en tú día a día. Te impide ser tu mismo al mantener bloqueos emocionales del pasado sin resolver. Estas barreras invisibles pueden manifestarse de diversas maneras, desde la ansiedad, huir de situaciones de la vida, miedo a qué nos hagan daño, a la huida del compromiso, hasta el miedo al fracaso, limitando tu capacidad de disfrutar plenamente de la vida.
https://www.nationalgeographic.es/ciencia/2023/10/pasar-miedo-por-que-gusta-tanto

A veces ese miedo de encontrarse con uno mismo y con lo qué escondemos en el inconsciente se camufla con mantener tú tiempo ocupado constantemente, quizás ,a huir de la soledad y estar con uno mismo sin hacer nada, a la búsqueda de actividades arriesgadas, o incluso lo confundimos con el hecho de no querer perder nuestra libertad . En realidad, es el miedo a encontrarse con todo aquello qué guardas en las cavernas y enfrentarse a lo que hay en aquello qué no se ve conscientemente.

Soltar el miedo y tener coraje es posible

Sin embargo, existe una salida de este laberinto emocional. La clave para vencer el poder paralizante del miedo y reconectar con nuestra esencia reside en el trabajo emocional profundo, y uno de los enfoques más eficaces es la hipnosis clínica. Al trabajar de la mano de un psicólogo especializado en este campo, podemos explorar las profundidades de nuestro inconsciente, desenterrar y sanar las heridas emocionales que nos mantienen prisioneros del miedo.

La hipnosis clinica te ayuda a vencer el miedo

La hipnosis clínica ofrece una puerta de entrada a nuestro mundo interior, permitiéndonos acceder a niveles de conciencia más profundos donde residen nuestras verdaderas motivaciones y temores. A través de técnicas específicas, como la regresión a la tripita de mamá, la infancia o incluso situaciones en la vida qué hemos vivido como altamente impactantes a nivel emocional, podemos confrontar, y transformar nuestros miedos en oportunidades de crecimiento personal.

Al liberarnos de las cadenas del miedo, abrimos las puertas a una vida más plena y satisfactoria. Es ese instante en el qué podemos decir qué somos libres, conectados a nuestra esencia más profunda del Ser. Es entonces cuando nos permitimos saborear cada momento de la vida, amar profundamente, vivir en presencia, abrazar nuevas experiencias, tomar riesgos qué nos hacen crecer abriendo nuevos caminos y ser auténticamente nosotros mismos. El viaje hacia la superación del miedo puede ser desafiante, pero con la guía adecuada y el coraje para enfrentar nuestras sombras internas, podemos alcanzar la plenitud que tanto anhelamos. https://equilibriumpsicologos.com/

«Recuerda, hemos venido a esta vida para superarnos cada día, expandirnos de manera ilimitada y conectar con la verdadera esencia del Ser, el Amor.»

Carolina Diez Jorge – Mindset Coach & International Psychologist
Dr.Carolina Diez Jorge-Mindful Coach & International Psychologist
Dr.Carolina Diez Jorge-Mindful Coach & International Psychologist
Cadena de ADN en 3D con luz interior energética

EL PODER DE LAS EMOCIONES EN LA EPIGENÉTICA

Cadena de ADN en 3D con luz en medio. Para temática de Epigenética
Epigenética: Dr. Carolina Diez Jorge (Mindset Coach & International Psychologist)

Gestionar adecuadamente tus emociones, con hábitos saludables en un ambiente equilibrado, puede cambiar la información genética, pudiendo incluso evitar que una enfermedad latente despierte y asi permanecer sanos. Por consiguiente, destacamos el poder de las emociones en la epigenética.

INTRODUCCIÓN A LA EPIGENÉTICA

La epigenética es el estudio de cambios heredables en la expresión génica que no implican cambios en la secuencia de ADN. En otras palabras, la epigenética se centra en cómo el ambiente y las experiencias pueden influir en la forma en que se activan o desactivan los genes, afectando así la función celular y el desarrollo de los organismos.

Un factor común entre la epigenética, las emociones y el ambiente es su interacción dinámica. El ambiente y las emocionales pueden influir en la actividad de ciertos genes a través de procesos epigenéticos, como ocurre en la metilación del ADN (Modificación química del ADN y otras moléculas, cuando las células se dividen para generar más células, pudiendo alterar la expresión génica).

A su vez, la expresión génica influenciada por el ambiente puede tener efectos profundos en nuestras emociones, la salud mental y el bienestar físico. Además, las emociones, pueden tener efectos profundos en la expresión génica. Esta relación bidireccional entre la epigenética, las emociones y el ambiente destaca la importancia de cuidar nuestra salud emocional y entorno para promover un equilibrio óptimo en la expresión génica y en nuestra salud general. Cuida tus emociones para generar un impacto positivo en la epigenética.

PODEMOS CAMBIAR LA EPIGENETICA POR MEDIO DE NUESTRA ACTITUD, EMOCIONES Y UN TRABAJO PROFUNDO EMOCIONAL

Sí, es posible influir en la epigenética a través de nuestra actitud y un trabajo emocional profundo con la ayuda de un psicólogo experto en epigenética. La epigenética nos muestra que nuestras experiencias y el entorno pueden afectar la forma en que nuestros genes se expresan sin cambiar la secuencia de ADN. Esto significa que a través de cambios en nuestro estilo de vida, actitud y manejo de nuestras emociones, podemos influir en la activación o desactivación de ciertos genes.

Nos damos cuenta de la importancia qué es cuidar de nuestras emociones y actitudes en el día a día, para poder paralizar una posible enfermedad latente. Tenemos la capacidad de sanar nuestro cuerpo, sanando nuestra mente y la energía en la qué transmitimos.

Un psicólogo especializado en epigenética puede ayudar a identificar patrones de pensamiento, comportamiento y emociones que puedan estar afectando la expresión génica de manera negativa. Así, a través de un trabajo terapéutico profundo y orientado a la resolución de conflictos emocionales, se pueden promover cambios positivos en la expresión génica y en la salud general.

El proceso de cambiar la epigenética a través del trabajo emocional puede ser complejo y requerir invertir en uno y compromiso, pero se ha demostrado que vale la pena. Al abordar las raíces emocionales de los problemas de salud y bienestar, podemos promover cambios positivos en la expresión génica que pueden tener efectos beneficiosos a largo plazo en nuestra salud física y mental.

Mano de mujer acariciando gotas de agua de un árbol
Dr. Carolina Diez Jorge (Mindset Coach & Intenational Psychologist ( Equilibrium Psicólogos)

Transformación Emocional a Nivel Profundo: Hipnosis Clínica y Meditación

En la búsqueda del bienestar integral, es fundamental comprender la estrecha relación entre nuestras emociones, nuestra mente y nuestro cuerpo. La psicología moderna nos ha mostrado cómo nuestras experiencias emocionales pueden dejar una profunda impronta en nuestra biología, incluso a nivel epigenético. Así, la aplicacion de la hipnosis clínica y la meditación en el trabajo emocional, nos ayuda a facilitar cambios profundos en la mente y el cuerpo.

https://equilibriumpsicologos.com/coaching-individual/

La Hipnosis Clínica como Herramienta de Transformación

La hipnosis clínica es un enfoque terapéutico que permite acceder al subconsciente de manera controlada y enfocada. A través de la hipnosis, podemos explorar y reprogramar patrones de pensamiento y comportamiento arraigados que pueden estar contribuyendo a problemas emocionales y de salud.

Estudios recientes sugieren que la hipnosis, no solo puede ayudar a aliviar síntomas emocionales como el estrés y la ansiedad, sino que también puede influir en la expresión génica a nivel epigenético, promoviendo cambios positivos en nuestra biología.

Meditación: Cultivando la Calma y la Conciencia

Por otro lado, la meditación ha sido practicada durante siglos como una forma de cultivar la calma, la claridad mental, la compasión y el enraizamiento. Investigaciones científicas han demostrado los efectos beneficiosos de la meditación en la reducción del estrés, la mejora del bienestar emocional y la promoción de la salud física. Además, estudios recientes sugieren que la meditación puede tener efectos epigenéticos, influenciando la expresión génica y promoviendo cambios que favorecen la salud y el equilibrio emocional.

Meditación guiada: Potencia el amor y cambia tu epigenética – Dr. Carolina Diez Jorge

El Poder de la Transformación Emocional Profunda

Al combinar la hipnosis clínica y la meditación, podemos acceder a niveles profundos de la mente y el cuerpo, facilitando una transformación emocional significativa. Al trabajar en la mente subconsciente y cultivar la conciencia plena, podemos influir en nuestra biología a nivel epigenético, promoviendo cambios que nos llevan hacia una mayor salud emocional y bienestar general.

En un mundo donde el estrés y las emociones desequilibradas son tan comunes, invertir en nuestra salud emocional a través de prácticas como la hipnosis y la meditación se vuelve cada vez más importante para vivir una vida plena y satisfactoria.

Recuerda: » Invierte en ti para atraer abudancia y armonia a tu vida . Tienes el poder de sanar generando un equilibrio entre cuerpo, mente y alma » Carolina Diez Jorge

Dr. Carolina Diez Jorge - International Psychologist & Mindset coach
Dr. Carolina Diez Jorge – International Psychologist & Mindset coach
Mano de mujer acariciando gotas de agua de un árbol

TIPS TO COPE WITH CORONA VIRUS

PSYCHOLOGICAL TIPS TO COPE WITH THE CORONAVIRUS  OUTBRAKE IN A BALANCED WAY

Which are your feelings toward this CoronaVirus pandemic?

How are you handling all of this?

Are you fighting this alone or do you have support system ?

What are your physical and energetic sensations ? What about your thoughts ?

How to Cope with Corona Virus?

We are experiencing a difficult time . It is surprising how something microscopic is able to dismantle global economies and societies. As Human beings , we think we can control everything, and this outbrake is a clear example that we can not.

Today when I went to do thr grocery store , I observed how people there was feeling.  Fear, uncertainty, bewilderment and rampant due to this pandemic. Maybe you are one of those people struggling with these feelings. If so, case ,I will give you some tips on how to cop with this situation the best way possible.

PREVENTIVE MEASURES WITH CORONA VIRUS

First and foremost, take some preventative measures to protect yourself .

Was your hands consciously with warm water and soap for a few minutes. Keep a safe distance when you talk to others, avoid hugging ( I know we love to do this with the people we love ), kissing, holding hands. Cover your mouth if you cough, and the most important thing, use your intuition.

HOW TO GET RID OF THE FEAR

Feeling fear doesn’t avoid you from getting the CoronaVirus. On the contrary, when you feel deep fear about something, you are producing neurobiochemical components in your brain. Those chemicals increase cortisol (stress hormone), decreasing the function of your immune system, which means you might have a higher chance of getting any illness including the CoronaVirus .

SOME TIPS TO BE CALM IN THESE CIRCUNSTANCES

In the Japanese culture they say that where is a crisis , there new opportunities arises. Everything happens for a reason, no matter how negative the situation appears to be.

* Being positive and optimistic regardless of the situation, helps to get everything we desire, supports the body from disease and keeps us healthy. Plus with a good attitude, you have a higher chance of healing yourself mentally and physically.

*We are living in a stressful times without being in the present or enjoying life. Learn to stop, enjoying the present moment , appreciate your surroundings using all your senses.

*We know with the emergency that we need to be at home. Use this as an opportunity to reflect and shift something deep inside of you. Maybe is time to do an emotional session led by a professional psychology (virtualy), to give you the tools you need to improve yourself , so you can live your best life. When a person is in a balance, they know how to keep calm, and enjoying their own company. Take this time to reflect about what’s best for you.

*I recommend you create a list of a life goals. We are here to guide you toward reaching and fulfilling them.

*Sometimes, work and other obligations keep us busy and distracted from what is really important during our lives. Maybe is time to focus on your family, or with the people you really love , ( if not in person then virtually ). Spend time with them being present and engaged .

LIVE YOUR LIFE IN BALANCE

According to Sufism, being in balance is being in alignment with what you think, say and behave. Take a moment to meditate, and reflect to see if you are in balance. Ask yourself , if this the life you really want ,what changes would your make in order to live life as your authentic self, your real YOU. Ask a Psychologist for help in clinical hypnosis to go deeper within yourself.

LEARN TO FIND HAPPINESS

Equilibrium Psicologos
Carolina Diez Jorge MD
Equilibrim Psicologos

Through this crisis, we will emerge stronger. Be generous, supportive, have empathy and love for yourself and others.

Take Time to see how you could help make the world a better place.

Take this time as an opportunity, as a gift of life, and ask yourself the following:

What choices will you make to increase love , abundance and generosity in the world around you??

Sending Love to all of you

Take care and be gentle with yourself

Carolina Diez Jorge

www.equilibriumpsicologos.com   

psicologo online

PSICÓLOGO ONLINE

PSICÓLOGO ONLINE

PSICOLOGO ONLINE

COMO PUEDE AYUDARTE UN PSICOLOGO ONLINE?

Equilbrium Psicologos, a través de su departamento de Psicologia Online, es una opción que esta creciendo mucho en los últimos días. Debido a la situación que estamos pasando con el Corona Virus, es momento de quedarse en casa e introducir cambios en nuestras vidas.

Toda esta que estamos viviendo con el Corona Virus, nos puede ayudar en determinados aspectos de nuestra vida. El amor hacia uno mismo, hacia los demás es la base de todo. A veces uno necesita aprender a Amar y Amarse.  Una de las misiones de nuestra vida ,es el amor incondicional hacia nosotros mismos. Un programa de psicoterapia online puede ayudarte en estos instantes de tu vida.

Por otro lado, si tu caso es que sientes miedo, incertidumbre, ansiedad, por la circunstancia del Corona Virus , un psicólogo online puede ayudarte a gestionar todo esto de una forma sana y equilibrada, llenándote de tranquilidad y ver las cosas desde un punto de vista mas equilibrado .

Tanto en la terapia online como en la presencial, el psicólogo ofrece a los pacientes una ayuda profesional.  El Psicologo como un guía espiritual, va acompañando a la persona en los desafíos que van surgiendo en su vida , ya sea por:

*Un problema general como: Ansiedad, depresión , miedos  etc. ,

*Algo circunstancial en la persona : problemas de pareja, cambios en la vida de la persona,  búsqueda de un embarazo

* Algo mas individual como las bajadas de ánimo en momentos de la vida.

ESCOGER EL MEJOR PSICOLOGO ONLINE

Sea psicoterapia presencial como online, lo que es fundamental , es que la persona que esta delante del paciente ( a través del ordenador, o en persona ), sea un profesional cualificado de la Psicologia, con licencia correspondiente y todas las credenciales oficiales para ejercer como Psicologo.

La clave en todo esto, es escoger al profesional que mas se adecua a ti. Desde la primera sesión , es importante que haya “feeling”, es decir, que te sientas a gusto con el , inspirándote confianza , ya que va a ser la persona con la que vas a compartir tus secretos y esa parte profunda de ti.

EN QUE TE PUEDE AYUDAR UN PSICOLOGO ONLINE?

  • GESTION ADECUADA DE LA SITUACION ANTE EL CORONA VIRUS: MIEDOS, INCERTIDUMBRE, PREOCUPACION ETC
  • TE AYUDA A SANARTE DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
  • DOLORES CRONICOS
  • PROCESO DE INFERTILIDAD : Ayuda para desbloquear aquello que hasta ahora ha impedido que te quedes embarazada y seas mama
  • SENTIMIENTO DE SENTIRTE SOBREPASADO
  • SUPERAR UNA PERDIDA DE UN SER QUERIDO
  • ROMPER BARRERAS EMOCIONALES DEL PASADO PARA PODER ALCANZAR LO QUE DESEAS EN LA VIDA
  • PROBLEMAS SEXUALES YA SEAN DE ERECCION, EYACULACION O VAGINISMO
  • PROBLEMAS DE PAREJA
  • TE AYUDA A SER MAS FUERTE, CRECER MAS INTERIORMENTE Y ALCANZAR ESE ESTADO DE PAZ QUE DESEAS

En estos momentos complicados en los que estamos viviendo , hazte ayudar de un profesional de la salud mental. Un psicólogo online es tu solución para gestionar la situación de una manera sana o equilibrada.

Sea cual sea tu situación , te animo a ser fuerte en este momento del Corona Virus, todo esta en movimiento y pasará. Nos hará mas fuertes y mejores individuos , favoreciendo nuestras vidas y nuestro planeta.

Un abrazo a todos

Directora de Equilibrium Psicologos

Carolina Diez Jorge

www.equilibriumpsicologos.com

Tips to cope Corona Virus

CORONAVIRUS PREVENCION

PAUTAS PSICOLOGICAS PARA AFRONTAR DE UNA MANERA EQUILIBRADA LA SITUACION DE ALERTA ANTE EL CORONAVIRUS PREVENCION

¿Cuál es tu sensación ante esta situación del CoronaVirus?

¿Cómo lo estás viviendo?

¿Como te sientes?

Estamos ante un momento delicado. Es curioso como un ser microscópico, imperceptible ante los ojos del ser humano, pueda crear el caos que está generando. Los seres humanos nos creemos que lo controlamos todo, y cuanto mas controlamos, mas se nos escapa.

Hoy al salir a la calle para hacer algo de compra, pude percibir la mirada de las personas de miedo, incertidumbre, desconcierto debido al CoronaVirus.  Es posible , que seas una de esas personas .  Si es así, te doy a continuación una seria de pautas para vivir la situación de la manera mas serena posible.

MEDIDAS PREVENTIVAS ANTE EL CORONAVIRUS

Ante todo, es fundamental que tomes medidas preventivas para no contagiarte o no contagiar a los demás del CoronaVirus. Lavarte bien las manos con agua caliente y jabón, tomar distancia al hablar con otra persona, evitar besos , abrazos y dar la mano. Toser poniéndote un pañuelo de papel y tirarlo en la papelera , y sino lo tienes, toser hacia tu codo para evitar contagios con la mano y, sobre todo, mucho sentido común. 

ELIMINA EL MIEDO

Una vez tomadas estas medidas, y ser prudente,  es importante eliminar el miedo patológico. El miedo no evita ser contagiado, al contrario , crea psicosis y paranoia generando compuestos neurobioquimicos en tu cerebro , que incrementan el cortisol, una hormona que  provoca que tu sistema inmunológico decaiga , estando mas propenso a contraer todo tipo de enfermedades.

PAUTAS PARA ESTAR EN CALMA ANTE EL CORONAVIRUS

Hay un dicho japonés que dice, ante situaciones de crisis surgen nuevas oportunidades.

1. La positividad y el optimismo ayuda en todas las circunstancias de la vida para conseguir lo que deseamos , prevenir enfermedades  y  llegar incluso a sanar nuestro cuerpo y mente . Se positivo! 

2. Vivimos en una sociedad que nos genera estrés . Todo lo hacemos corriendo, cumpliendo una serie de objetivos que nos establecemos en el día a día, y sin disfrutar de cada minuto de nuestra vida. Aprende a parar, disfrutar de las cosas en toda su esencia y a vivir una vida consciente. Practica el Mindfulness y la meditación . Te podemos enseñar.

3. Ahora con la situación de emergencia, una de las recomendaciones es quedarse en casa. Puede ser una gran oportunidad para cambiar algo profundo en ti.  Quizás un Programa Emocional dirigido por un buen profesional (en este momento online), que te ayude y de herramientas para mejorar esos aspectos de ti mismo y lograr alcanzar una vida plena y feliz. Uno de los factores para que una persona este equilibrada, es saber estar tranquila y disfrutar de uno mismo . Tomate este Momento para parar y pensar en ti.

4. Te propongo generar una lista con los propósitos que deseas en tu vida. Han de ser emocionales , no superficiales. Aquello que deseas desarrollar o potenciar en ti.  Aquí estamos para ayudarte.

5. En determinados momentos , el trabajo, las obligaciones que nos imponemos en el día a día, nos alejan de lo que es realmente importante durante nuestra existencia, la parte mas humana . Puede ser momento de estar con la familia. Compartir tiempo de calidad con los que mas quieres, y si no es posible verlos, llámalos , siempre desde el corazón y no por compromiso.  

VIVE TU VIDA EN EQUILIBRIO

Según los Sofistas, el equilibrio es , estar en consonancia con lo que piensas , dices y haces, es decir, ser congruente . Este es un momento de introspección y ver si eres consecuente con tu vida. Momento para preguntarte si esta es la vida que quieres, que cambios te gustarían realizar para vivir en armonía con tu propia esencia . Hazte ayudar por un Psicólogo experto en Hipnosis Clinica .

APRENDE A BUSCAR LA FELICIDAD

Toda esta crisis que estamos viviendo, nos puede hacer mas fuertes, mas solidarios, mas humanos. Cuidando de nosotros mismos, de los demás, de nuestro planeta. Momento de reflexión , de trabajo interno, qué hacer cada uno de nosotros para que nuestro vida se convierta en un mundo mejor.

Tomate esta oportunidad como un regalo de la vida y hazte la siguiente pregunta:

¿Qué eliges hacer para mejorar tu vida?

Un abrazo a todos

Os deseo que os cuidéis de corazón 

Carolina Diez Jorge

M22705

Psicóloga Psicoterapeuta Experta en Hipnosis Clinica

www.equilibriumpsicologos.com

PD. Para Sesiones Online:

Skype

Whatsupp audio

FaceTime

Paisaje de mar con reflejo de sol

TIPS PARA EL AÑO NUEVO! EMPIEZA EL AÑO EN ABUNDANCIA !

TIPS PARA EL AÑO NUEVO! EMPIEZA EL AÑO EN ABUNDANCIA !

“En estos días, conecta con tu esencia , con aquello que es tuyo y te pertenece .

¿Hacia donde te dicta tu instinto dirigirte ahora?
TIPS PARA EL AÑO NUEVO! EMPIEZA EL AÑO EN ABUNDANCIA !

Tu luz , tu estrella , esa parte sabia de ti que todo lo sabe , para llenarte de Seguridad y Enraizarte a cada paso firme que das .

En tu caminar , con los obstáculos que te encuentres , haz un alto en el camino para ver qué lección te traen, y una vez trabajada e interiorizada, continua tu viaje . Enraízate en cada pisada , a ti , a la vida , al presente .

Y ahora , es tiempo de soltar aquello que te impide ser tu mismo , a vivir en armonía. Es momento de pensar en ti , en amarte y amar lo que te ama , en ser congruente y consecuente contigo , en respetar cada movimiento que das , sea en la dirección que sea . Tiempo para admirar , contemplar y cultivar el AGRADECIMIENTO. Agradecer a ti mismo , a la vida, a aquellas personas que te respetan, admiran y sinceramente te quieren como eres.

Así que , extiende tus alas , sin miedo. Acaricia la esencia de la vida y llena tu alma de Amor. Emprende tu vuelo , aquel que te hace sentir como en CASA. ( Con CURIOSIDAD, AMOR, SEGURIDAD Y ALEGRÍA).

Y mientras, date tiempo , el que necesites , sin prisa pero sin pausa. Suelta , deja de controlar , ahora le toca a ese gran director de orquesta, TU CORAZÓN, componer la melodía de tu vida. Al ritmo de la musIca vete reescribiendo el guión de tu vida . Y marca cada nota al SON de tu despertar …

*DOmina tu vida
*REflexiona que quieres
*MIra , contempla
*FAntasea y Crea
*SO Busca el SOL dentro de ti
*LA La la la Canturrea en tu día , alegrará tú alma .
*SI : Y di SI!!
SI a la vida !
SI a la Abundancia !
SI a la Curiosidad de lo q está por llegar !
SI a llenar de Amor tu vida!
SI a estar en el Presente !
SI a Fluir !
SI a ilusionarte !
SI a perseguir tus sueños !
SI a sentirte contigo mismo en CASA !
SI a re conectar la Fortaleza en ti !
SI a sonreír !
SI a preguntarte qué es lo que realmente deseas !
SI a sentirte en Paz !
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TIPS PARA EL AÑO NUEVO! EMPIEZA EL AÑO EN ABUNDANCIA !

 

CONSEJOS PARA EL AÑO NUEVO

 

Feliz Navidad y un Año 2019 lleno de Augurio y Abundancia✨
¡Te mando un Gran Abrazo lleno de Amor , Luz y Contención !

Carolina Diez Jorge

Equilibrium Psicologos

Pareja sonriendo en una playa. Ella esta encima de el y se funden en un abrazo

DISFUNCIÓN ERECTIL

DISFUNCION ERECTIL

La disfunción eréctil puede ser uno de los mas desalentadores problemas físicos que un hombre puede tener. No ser capaz de mantener la erección mientras se siente deseo sexual genera una gran frustración y problemas emocionales, pudiendo incluso derivar en depresión , problemas de habilidad social, en el trabajo, generar gran tensión en la pareja, Etc.

 

La disfunción eréctil tiene causas medicas y psicológicas .

 

 

CAUSAS PSICOLOGICAS DE LA DISFUNCION ERECTIL

 

La mente juega un papel muy importante en muchos aspectos del ser humano, como es el caso de la superación de la disfunción eréctil, independientemente de su causa.

 

Factores psicológicos son los responsables de bastantes casos de disfunción eréctil . Las causas psicológicas mas comunes son:

 

  1. Estresores que nada tienen que ver con el aspecto sexual

 

En la mayoría de los casos de disfunción eréctil, las causas psicológicas no están relacionadas directamente con el sexo. Problemas en la pareja, el trabajo, preocupaciones en cualquier área de la vida, pueden ser las causas.

 

En otros casos, el problema es mas a nivel inconsciente, y en este caso la solución es aplicar una psicoterapia , con herramientas como la hipnosis clínica, EMDR o TIC, que nos ayuden a encontrar el conflicto emocional encubierto, para poder sanarlo y encontrar el equilibrio que el paciente busca.

 

Cuando el cerebro esta en un periodo de estrés, le resulta mas complicado estar centrado en las relaciones sexuales. Cuando estamos con estrés , segregamos cortisol (hormona del estrés). Esta hormona puede generar problemas sexuales; Además con periodos de estrés, los niveles de testosterona(hormona necesaria en el hombre para producir erección) disminuye.

 

 

 

  1. La ansiedad

 

Cuando un hombre tiene disfunción eréctil , en la mayoría de los casos estará preocupado de que le ocurra de nuevo. En este caso, sentirá presión cada vez que vaya a practicar sexo.  Cuanto mas ansioso este el hombre referente a tener éxito en el acto sexual, menos capaz será de hacerlo adecuadamente y mas ansiedad le vendrá.

 

En algunas ocasiones tener una comunicación abierta con la pareja, y hablar de ello de forma natural, puede solventar el problema. En otros casos, se necesita ayuda de un profesional de la salud mental (Psicólogo especializado en Hipnosis Clinica y Mindfulness) para desbloquear la parte emocional que impide la fluidez sexual y practicar sexo de una forma satisfactoria.  De lo contrario, sino se trata a tiempo , puede derivar en trastorno de ansiedad.

 

 

  1. Perdida de interés ( deseo sexual o libido )

 

El hombre es mas propenso a perder la libido, si tienen problemas de erección. Terapia de Pareja ( en caso de tener pareja ), o psicoterapia, es lo que se necesita en estos casos.

 

 

  1. Culpa

 

El hombre puede sentirse culpable de no satisfacer adecuadamente a su pareja. De ahí se pueden generar sentimientos de inseguridad y problemas de autoestima. Tratamos con psicoterapia estos casos, para ayudar a gestionar adecuadamente este tipo de emociones.

 

 

  1. Problema de Autoestima: La disfunción eréctil puede causar problemas de Autoestima y los problemas de Autoestima pueden causar disfunción eréctil.

 

 

 

 

 

  1. Depresión

 

La depresión puede causar disfunción eréctil , incluso en hombres que se sienten cómodos en situaciones sexuales. Pérdida de autoestima, fatiga, problemas de apetito y sueño, son síntomas de depresión, así como, la disfunción eréctil. Tanto la depresión como la disfunción eréctil, se alimentan el uno del otro, empeorando los síntomas de cada uno. La solución es, una psicoterapia focalizada en hipnosis clínica , mindfulness y técnica de integración cerebral.

 

 

 

  1. Fármacos

 

Algunos medicamentos y psicofármacos , pueden causar disfunción eréctil .

 

 

Además de todas estas posibles causas , también la disfunción eréctil puede tener la causa en:

 

  1. Una experiencia sexual negativa en el pasado

 

  1. Falta de momentos íntimos con la pareja

 

  1. Sentimientos de vergüenza relacionados con el sexo

 

  1. Circunstancias negativas de un encuentro sexual

 

 

 

CUANDO EMPEZAR CON TRATAMIENTO PSICOLOGICO

 

Primeramente, es importante hacerse pruebas prescritas por un urólogo. Una vez hemos realizado exámenes para descartar una causa orgánica de la disfunción eréctil como: problemas de tensión arterial, niveles altos de colesterol, endurecimiento de las arterias , diabetes, problemas neurológicos, etc. , Seria importante acudir al psicólogo para tratar el problema emocional relacionado con la disfunción eréctil.

 

DISFUNCION ERECTIL

 

TRATAMIENTO DE PSICOTERAPIA CON HIPNOSIS CLINICA Y MINDFULNESS EN DISFUNCION ERECTIL

 

El problema de la disfunción eréctil , se puede sanar con una psicoterapia focalizada en Hipnosis Clínica, relajación profunda y Mindfulness.

 

Este tipo de terapias es una de las mas exitosas para tratar la disfunción eréctil . Al ser la ansiedad un componente critico en esta patología , es importante aplicar técnicas de relajación profunda para aliviar y eliminar la ansiedad .

 

La hipnoterapia puede no centrarse en obtener solo la erección, sino también en los factores emocionales que pueden estar bloqueando la erección o tener un sexo placentero y satisfactorio. En algunas ocasiones, el acontecimiento emocional traumático que suele estar a nivel inconsciente, se puede liberar con el tratamiento psicológico empleando hipnosis y Mindfulness. Haciendo una regresión a la experiencia negativa, y dando al paciente la seguridad que necesitaba en ese momento , se produce una curación en la raíz del problema. El cerebro no entiende la diferencia entre pasado y futuro , así como,  realidad de imaginación , pues todo lo que se vive en ese estado hipnótico, es como si estuviera pasando en la realidad del paciente; en hipnosis podemos imaginar cosas de una manera diferente.

 

Además , el psicoterapeuta  te ayuda a gestionar estas emociones relacionadas con la disfunción eréctil de una manera eficaz.

 

¿A que esperas para tener una vida sexual satisfactoria?

Nuestra Psicóloga Carolina Diez Jorge experta en Hipnosis Clínica y Mindfulness te ayudara a conseguirlo.

 

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/erectile-dysfunction/care-at-mayo-clinic/mac-20355786

 

 

Carolina Diez Jorge

Colegiada : M22705

Psicóloga especializada en Hipnosis Clínica y Mindfulness

 

 

 

 

Pareja feliz, el hombre la abraza por detrás

EMPEZAR NUEVA VIDA TRAS SEPARACION

EMPEZAR NUEVA VIDA TRAS SEPARACION

PADRES SEPARADOS Y EL AMOR VERDADERO
Hace tiempo que tengo pendiente escribir este artículo. Me pidió Carolina Diez Jorge (mi guía, mi faro, mi psicóloga ) unas líneas acerca de mi proceso de crecimiento personal mientras asistí a terapia con ella, lo importante era que escribiera desde el corazón y es precisamente lo que voy a hacer. Con que sirvan mis palabras a una persona me quedo más que satisfecho. Como Empezar nueva vida tras separacion

LA REALIDAD MONOPARENTAL

 

Soy un padre de estos moderno, de esos que se separaron y lo pasaron mal de inicio como tantos y tantos otros, y de los que lucharon por disfrutar de la famosa custodia compartida. Saber que no es nada fácil conciliar la vida familiar y laboral, de hecho es duro, ya os aviso «no hay tiempo para nada», la logística del día a día, los horarios, las comidas, los deberes, los uniformes, las meriendas y todas estas circunstancias cotidianas son complicadas de gestionar cuando la exigencia del trabajo es alta como es en mi caso. Aún con todo compensa el esfuerzo, de verdad lo digo, al final van pasando años y esas personitas van creciendo y creciendo con todo el amor y se preserva eso que se denomina el vínculo paterno filial de forma que los pilares de la infancia con sus dos referentes paterse fijan fuertemente. Así que adelante y sin miedo los que estéis en esta situación, al final se consigue! A continuación viene lo interesante de mi articulo, como Empezar nueva vida tras separacion.

 

EL ECOSISTEMA DE LAS RELACIONES
Para hacerlo más divertido, ahora introduzcamos nuevas variables en la ecuación de la vida del separado como son las siguientes nuevas relaciones que aguardan y a las que también habrá que prestar la debida atención. Como Empezar nueva vida tras separacion. Recordemos que ya en el párrafo anterior andábamos sin tiempo, con lo que esto empieza a complicarse. Las hay con hijos, sin ellos, las que quieren y las que no, con diferentes estados civiles, diferentes niveles de vida, en diferentes momentos de la vida y seguramente sin demasiado tiempo disponible por su parte tampoco y más en caso de tener hijos.

 

LA ELECCIÓN

 

¿Y ahora qué hacemos?¿cómo elegir bien entre tanta variedad? ¿Qué es lo mejor? Como Empezar nueva vida tras separacion y escoger a la persona adecuada.
Lamentablemente aquí no hay fórmula, recuerdo que antes decía que para volver a tener una pareja tendría ésta que volar y la verdad no iba muy desencaminado, pero es exactamente al revés, es ella o él quien te tiene a ti que hacer volar. Y esto desde luego no es fácil encontrar pero sí es posible y cuando ese alguien aparezca lo sabrás y si la fortuna te sonríe y esa otra persona siente lo mismo que tú, entonces ya casi está.. Sí, sí dije casi está, esto va bien desde luego, pero no lo es todo, ni mucho menos, verás..

 

EL NUEVO COMIENZO

 

El reto a conseguir es ahora encajar a nuestra nueva pareja con equilibrio y amor con los hijos que existan por ambas partes como parte de la nueva familia que se forma sin que haya que cobrar/pagar peaje alguno por ello. Si a esto le añadimos el coste de la vida ,la ecuación como vemos se complica aún más y más todavía si existen diferencias en los niveles de vida de ambos. La comunicación, y la generosidad de uno junto con la humildad del otro parece la fórmula perfecta para poder salvar todos estos pequeños escollos y comenzar nueva vida tras la separación.
La empatía en general, parece que juega un papel fundamental en la pareja como en otras tantas cosas para asegurar que los desequilibrios que existan, sean de la naturaleza que sean dejen de serlo.

 

LUCHA POR VOLAR

 

Como conclusión mirad, si alguna vez encuentras a ese alguien para Empezar nueva vida tras separacion, que de verdad consiga parar el tiempo en su compañía o a ese alguien que te hace volar, intenta lo primero, lo primero, disfrutar del momento, que te lo mereces, y hazlo con todos los sentidos que igual no es para siempre y así aprenderás a valorar mejor lo que estás viviendo, se agradecido y desde luego si hay amor verdadero luchar juntos por superar las dificultades de la vida. En general soy de los que piensan que hay siempre más cosas que seguro nos acercan que nos separan. Y si esa persona ES establecer fuertemente las bases de lo que puede ser un maravilloso viaje de ida y esta vez sí, queridos colegas, con parada en el final de la vida. Ojalá alguna vez lo encontréis.

 

Gracias Carolina por tu ayuda. Por enseñarme a saber gestionar adecuadamente los miedos, por mostrarme que el tren de la felicidad no espera siempre y hay que ser valiente y subirse en el dejando los miedos a un lado, por saber que si en la vida no se arriesga, nunca se gana, por aprender a ser agradecido, por valorar y apostar por lo que realmente quiero, por aprender que la generosidad es necesaria en la vida, en las relaciones , para poder ser feliz, gracias por acompañarme en este proceso que me ha ayudado a vivir por fin en equilibrio y armonía !
Me encanta tu página!

Un fuerte abrazo

https://equilibriumpsicologos.com/especialidades-crecimiento-personal-madrid/terapia-de-pareja-en-boadilla-del-monte/